Не верю!1
Из канала Мем в глаз попал
значит вы делаете что то не так.
6 дней в неделю, каша+курица+овощи 3 раза в день, 18 км на беговой дорожке быстрая ходьба 6.5км в час под горку 12-15наклон. Воскресенье жрёшь чё хочешь.
Сегодня был в спортзале, 6.5км в час под 13 наклон дорожки, три часа - 2500 ккал, С ноля вы так не пройдёте, надо начинать медленно и постепенно повышать.
Я сейчас просто быстро шагаю и смотрю сериалы, ноги и сердце привыкли так сильно что дышу как обычно при этом если добавить ещё 0.5 км в час то уже получится бег трусцой
Ещё Л-карнитин для работы сердца и комплекс препаратный Animal Cuts описывать что он даёт не буду, почитаете в интернете
Пруф. Начал посредине мая, закончил в августе
Я занимался экспресс похудением, вам никто не мешает делать это по часу в день хотя бы, речь не идёт о трёх часах подряд, просто это займёт больше времени
раскрыть ветку (1)
Жесть, это какой-то ПРО уровень 6,5км/час и с таким наклоном 3 часа. Пульсометр во время таких походов не одевали? Интересно узнать средний пульс.
показать ответы
Юмор для всех и каждого
85.9K постов59.9K подписчик
Правила сообщества
Любите друг друга. Смешите друг друга.