Худею с 72 до 55. День 26. Интервальное голодание⁠⁠

Предыстория:худею на дефиците калорий и интервальном голодании,три приема пищи в день в 10,14 и 18.00,пытаюсь научиться соблюдать бжу и надеюсь в будущем поактивнее в спорт,а пока цель 10000 шагов и спорт по состоянию,рост 176,мне почти 28 лет,работаю удаленно,изначально вес был 78,в декабре уже видела цифру 69,7,за праздники дошла до 72

Сегодня весы показали 68,3(+450). Был небольшой зажор и привес ожидался,рада что небольшой. Хочу постараться по максимуму последние несколько дней февраля,чтобы подвести итоги и начать март красиво. Надеюсь снова вернуться к цифре 67 с чем-то

Сегодняшний расклад по калориям таков,пыталась есть белок как могла,но залетело еще несколько конфеток. Надеюсь к марту все вредное снова полностью и надолго уйдет из дома,я иначе не могу

На завтрак было 3 яичка,два греческих йогурта из чижика и чай. Очень люблю эти йогурты,гораздо легче есть чем творог

На обед доедала наггетсы и квашеную капусту. Очищаем холодильник к марту. Вот там и конфеты залетели от нервной работы!

На ужин был максимально ленивый вайб. Впихивала в себя курицу из аэрогриля и полакомилась четвертинкой грейпфрута

С шагами сегодня не прям хорошо складывалось,надеялась вечером погулять с мужем у озера,навела нового успокаивающего чайка в свой любимый розовый термос,а у нас после дождя подморозило и все превратилось в каток. Ни пройти толком ни проехать. Пыталась на дорожке поскорее вышагать,но что-то она стала последнее время сильно греться после 40 минут ходьбы. Но не ноль,уже к лучшему!

Завтра поеду снимать швы с ноги и возможно загляну таки в зал,уже хочется шагать и шагать) а пока попиваю успокаивающий теплый чаек и плавно готовлюсь ко сну.

Надеюсь завтра на отвес,водичка уже могла бы и выйти🤞

Вчерашний день тут Худею с 72 до 55. Интервальное голодание. День 25