Изменить себя или начать жить?!⁠⁠

Это ж как будто взять и перестать таскать на себе мешок цемента, ощущение легкости наверно - необыкновенное

Ну и говна накинули) красава, выглядишь прекрасно, сила воли и здоровое тело, молодца!
Желаю накачаться чтобы кожа не висела (если есть такое)

"Ничего не изменилось" - ну да, ну да, кроме тоже жить физически становится легче. Ходить, подниматься. Энергии в разы больше. А не лежишь тюленем. А так - совершенно ничего, конечно.

Сам худел со 120 до 70 (сейчас, увы, опять набрал), так что сужу по личному опыту.

Тогда уж так)

Верни бороду.

1300 же капец как мало. Зачем так организм насиловать?

Дружище, а какие кардио занятия у вас были ? Я думаю вы не бегали и не убивали свои ноги при 130 кг?

Маньяк с фингалами,  впалыми щеками и безумным взглядом. Все-таки если суждено быть полным - будь им.

Прям другой человек стал. Главное, что вам так комфортно, да и как я поняла, экстремальным похудением на одной воде и яблоках вы себя не насиловали. Уважение, что хватило силы воли взять себя в руки

Красавец !!!!!!!!

Но в целом , ща на Пикабу таких постов чё то много стало !!! А это пздц как поджигает мою жирн- ленивую жопу !!!!! Но блядь, как мне тоже надо похудеть,яебу , но я каждый раз договариваюсь сам с собой, что я охуеенен и так :(((

Дружище, напиши чуть про рацион, пожалуйста

А я заметил, что в каждом посте про похудение обязательно кто то напишет "толстый был счастливый улыбчивый, а теперь грустный"

Шикарный результат, глаза так изменились, выразительней стали.

И перестань смотреть мне в душу.

Самое главное сколько месяцев худел, не написал

У самурая нет цели, только путь.

Ерунда какая-то, а не цели. Обычный прогресс, если регулярно ходишь в зал. Причём тут цели вообще.

Ну если уж нужны "цифры" - то мне хватило бы веса 65-70. Сойдёт за цель?

Именно это я и имел в виду. На начале пути это огромный опыт. Сразу осознаешь цену используемых продуктов, вырабатываешь дисциплину и, возможно, отказываясь от всего того лишнего, на что когда то не обращал внимания, - начинаешь терять вес, который так хотелось согнать. Я быть может неправильно выразился, не бесполезно изначально, но очень муторно на долгосрочной перспективе.

Взгляд у тебя голодный, чувак...

Рост какой?

Да всё индивидуально.
У меня например 176/82.
Нормально?

Всю жизнь кушать только куриную грудку и гречу?

забавно ветку заминусили. Вполне здравые мысли. Есть нужно не мало, а ПОМАЛУ и часто. Тогда для организма не будет стресса и с физическими нагрузками придет похудение. А то некоторые едят раз в день вечером по большой порции и удивляются, почему не худеют.

Дак я и спрашиваю что из кардио начать делать? Как бы все кроме бега можно практически дома делать.

Ну хз. На первой фотке здоровый кабан, на последней шкет какой-то, могут и пиво не продать=)

Если кратко, то как соль влияет на вес человека?

кто знает сколько людей он завалил пока стрессовал теряя вес)

Подскажите тогда, пжл, когда в тебе 90, а хочешь 80, что нужно делать?
Мне нникак..... 😞

Рост какой?

Ого! Я скинул всего 17 кг, но перестал потеть при сексе вообще. Очень приятные ощущения быть сухим. Непривычно так.

Верни бороду.

С каких кардио рекомендуешь начать? Картина примерно такая же, 183 роста и 120 кг веса, было чуть больше, завязал с пивком под копчености по вечерам, процесс сам начался, надо еще сахар убрать попробовать, и мучное хотя бы во второй половине дня.

Да ладно, один хрен как только расслабится - вес вернётся, ещё больше чем было. Знаю, что говорю, дважды худел и как только перестаешь себя жёстко ограничивать вес возвращается очень быстро. Кому суждено быть толстым - им будет))

Блин, почему вам минусы накидали? Сахар действительно враг, он везде, сука такая.

Блин, ну очень тяжело 1300, просто голодно, аж живот сводит если честно

пыталась овощами некалорийными забить, но организм не обманешь, поешь и через час снова голодный

И что значит всё что влезет? на 1300 калорий в принципе не очень много еды по объёму если это не сельдерей какой нибудь))

Зачем так мало весить с твоим ростом?? Совсем же дрыщь будешь, 80 хотя бы оставь

Подтвержу. Либо все подсчёты впринципе гонят, либо 1300 и правда более чем достаточно. Я сидел пять месяцев на 1250, и это было супер легко. То есть просто лопаешь все что влезет, но до данного лимита. Живот заполнен всякой лабудой, и организм не на измене.

Тогда откуда именно 1300? Если же по формулам рассчитывать намного больше должно быть. Просто даже я с 85 нормально 10 кг скинула за два месяца. Кожу-то куда девать при таком стремительном развитии событий?

Наверняка кожа висит, нефотогенично

Как определяешь нормально/ненормально?
По индексу ИМТ?

Мне первая фотка больше всего понравилась, борода тебе к лицу!

Супер мен  😍

А времени то сколько всего прошло дружище?

За 1 месяц -16, а дальше ?

У вас взгляд горящий (наверное, уже писали об этом).

Прекрасный результат, вы супер!

Я не считаю калории. Это сложно, долго и муторно. Я просто отказался от сладкого и мучного, отказался от ужинов и один день в неделю не ем вообще.

Я на 103 застрял((

А раньше был такой щасливый.

Жесть. На шашлыки таскать с собой ещё весы...

А сколько Вам лет и какой вес и рост?

В тебе 90? О_о
А каков тогда общий вес?

Супер!!! Вы молодцы а какой у Вас рост и за какой срок, спасибо 😊

Надо жрать ещё меньше) я вот тоже на весы встал на карантине и понял, что приближаюсь к центнеру. Выбрал самый тупой способ - дефицит калорий, плюс интервальное голодание. Ем два раза в день. Первый приём пищи в 10-11 утра, второй самый плотный в 3-4 дня. Стараюсь уместить всю еду в 8 часовой интервал. Потом 16 часов голодания. Получается не всегда, бывает +/- час подвижки. Ем всё, но примерно прикидываю по калориям. Надо съедать меньше, чем потребляешь. Если знаю, что днём будет Макдак или вечером пивко с гренками, то до этого ем вообще лайтово. По поводу пивка: я его люблю. Самое зло - это пивко с закусками. Если никак не устоять, то до этого, повторюсь, вообще ем по-минимуму. А по большей части пью пиво без еды. Взвешиваюсь каждое утро, и каждое утро хотя бы на 100-200 гр меньше. За исключением нескольких дней, когда позволял себе в баре с друзьями 4-5 пивасиков, на утро была прибавка, но в течение следующего дня всё выходило и утром было всё в норме. За три недели с 98 похудел до 93.5. Есть уже вообще много не хочется. Достаточно плотный обед днём и ужин не нужен. Ещё пью витаминный комплекс. Думаю, с дефицитом еды это будет не лишним. Также присутствуют вечерние прогулки. Неделю учил дочь кататься на велике, уматывался сам будь здоров. Теперь она едет сама потихоньку, а я за ней иду быстрым шагом, прохожу так за вечер порядка 6000 шагов. Так что, если даже с бегом по 10км у вас не получается ничего, значит вы всё ещё много жрёте))