Со всех сторон лето и девушки, а я жирный и старый. Возраст победить тяжело, а с жиром можно и побороться. Немного подрезал себя по калориям, увеличил активность. За месяц минус три килограмма.
Поменял батарейку в весах. Оказалось +1.
PS Как разрядить батарейку CR2032 до нужного уровня?
рвзрядить батарейку ? да легко
встаешь на весы и сходишь с них, встаешь и сходишь, встаешь и сходишь.
для большего эффекта весы можно чуть поднимать подкладывая под них что нибудь. Но надо быть аккуратным, при большом весе сильный подъем грозит проблемами с коленями. Но принцип все тоже встаем на весы и сходим с них.
Так заставляем весы работать и соответственно потреблять батарейку. И вскоре вы увидите заветные цифры
.
да не, все честно без обмана, весы работают, потребляют батарейку, батарейка садится, вы видите те цифры которые вам нравятся. Какой подвох может быть в разрядке батарейки?
ну все может быть конечно, но тут скорее надо просто почаще и подольше сажать батарейку и цифры скорректируются. Это ж электроника, она ошибается иногда.
Немного подрезал каллорий. Это сколько? Место 3000 стал 2000? Увеличил активность? Это как? 10км пешком это -800 примерно. Ну, пару бургеров. Как говорят диетологи нормальные, "нужно меньше жрать, в концлагере все худые".
Похудение сильнее от уменьшения каллорий. Активность особо ничего не даст. Ну тока мышцы в тонусе. Можно и бургеры жрать и худеть. Куча примеров, исследований уже довно сделано. Ютуб поможет.
да, организм будет оптимизировать энергопотребление и подгонять его под ваше питание. мышцы, как большой потребитель калорий, пойдут в расход. в итоге если худеть только за счет питания, то есть риск стать жирным слабаком, вместо ожидаемого худого силача
"Разверну диван" в другую комнату.
Действия "эффективных менеджеров" по оптимизации в организации.
Сокращение производственного персонала и увеличение плюшек для жирного руководства имеет под собой биологическую основу?
"Активность особо ничего не даст. Ну тока мышцы в тонусе." - что именно тут не понятного? Или буквы на китайском? Я рад, что люби не читают, а "голопом по Европам". Эт ж думать нужно, проще шлангом быть
что именно тут не понятного?да всё все прочитали. и поняли что ты херню пишешь
Эт ж думать нужно, проще шлангом бытьвот именно.
Организм имеет свойство приспосабливаться к внешним условиям. и у него при дефиците калорий есть 2 варианта как действовать - снизить энергопотребление или начать жечь запасы. первое он делает гораздо охотнее, тем более, что запасы нужно приберечь, ведь есть дефицит калорий, а значит резерв необходим на крайний случай, а следовательно в первую очередь организм будет снижать энергопотребление. самый простой для него способ это сделать - уменьшить мышечную массу и замедлить метаболизм. да, жир сжигать он тоже будет, но не так эффективно, как мог бы. а когда метаболизм замедлится и мышечная масса уменьшится, то похудение застопорится на одном месте, т.к. он нашел баланс, подогнал потребление под количество получаемой энергии. и когда вы начнете кушать чуть побольше, то все лишние калории будут направляться куда? в запасы. именно поэтому те, кто худеет только за счет еды, быстро толстеют обратно, начав жрать по старому, да толстеют еще сильнее, чем были раньше
что делать, чтобы организм перешел ко второму варианту, вместо этого? нужно дать ему понять, что мышечную массу снижать нельзя, т.е. давать физические нагрузки, чтобы мышцы работали и продолжали потреблять. тогда организм поймет, что от мышц избавляться ну никак нельзя, а значит нужно не снижать энергопотребление, а искать больше энергии, вследствие чего начинает сжигать запасы в виде жира. В этом случае, даже если начать кушать больше, то организм не будет сразу сильно толстеть, т.к. потребители у вас в тонусе и вполне конкретно потребляют
Туши, у тебя подгорает. Корону сними, ты ещё никто чтоб за всех отвечать. И кстати, никомы не интересен твой выс... :-)) адьёс, тёть
вместо того чтобы аргументированно свою точку зрения отстаивать ты пишешь какую то ересь. согласен, "адьёс"
Что именно тебе не понятно в словах " ютуб в помощь"? :-)) спасибо, что описал откуда у тебя ростут руки. Аргументы? Если тебе родители ума не вложили, то с какого это я должен? Не хочешь думать, живи шлангом. А ликбез давно за дополнительную плату. Гуляй
Что именно тебе не понятного в словах о твоём направлении? :-)) Я рад, что о лузере я попал в точку. И правильно ты написал, я тебя еб... :-))
Какой жалкий, слепой, скулящий и никому не нужный персонаж :-)) ноющий, что девочка :-)) скули ещё:-)
Ну чего ты сдаёшь, одно и то же начал писать, давай что то новое, я поржать хочу
Ух ты :-)) какая девочка, то думал, то передумал. Малыш, не определился ещё? Включил повторялку :-)) Эт правильно. Ты дрлжен слушать своего хозяина. Что лишний раз подтверждает, что в этой жизни ты сам как личность ни на что не способен :-)) какой ты наивный зверёк. Адьёс.
P.s. не начал, а и писал. И при чём разное. А вот ты одно и тоже. И тебе так понравилось, что решил за мной повторять. Правильно. Мальчики за большими дядями всегда повторяют :-)
У тебя, словарный. Не только запал, но и мозги. На столько, что только смайлики помогают. Скули ещё, как я сказал
Я учитель? Походу ты школу прогуливал и читать не умеешь. То есть ты придрался к опечатке? О да, с твоим "блядь" заметен уровень развития. Особенно когда ты себя заметил в фразе о дебилах. Выздоравливай.
Я рад, что дебилов много. Поэтому жирные до сих пор как ты думают. Что именно не понятно в моих словах? Ещё раз: ютуб в помощь. Или для тех у кого руки из одного места и не могут ютубом пользоваться, нужно ссылки накидать?
Мы худеем!
6.4K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.