Движение - жизнь... или боль
Пост пишется крутя в голове "хит на все времена"
- Нам нельзя обосраться! Но мы обосрались!
Но это все лирика
Бег. Я втянулся. Пока что личный рекорд это 5ка с темпом 5.29 на км.
Но. Голеностоп умиратъ. Ходить больно. Сегодня после разогревочных 3х с темпом 6.30+ вроде даже ходить стал не хромая. Но остановился на этой же 3шке, ибо нет понимания в чем причина и каковы последствия...
Думаю среди пикабу есть доктора по части костей/суставов и вот всего вот этого...
Какие рекомендации, что делать и чего не делать, дабы бегать и не страдать...
Всем спасибо