Антихерня #1⁠⁠

Даров.

Это уже вторая попытка написать пост о антихерне, первая получилась через чур

унылой драматичной.

Если вкратце, то моя жизнь не сильно меня устраивает и со временем ситуация

становится все хуже и хуже. Не могу сказать, что жиза прям прет под откос, но бухло,

моя лень и проскрастинация бесят уже меня самого. Слишком много было планов и

увлечений, и слишком мало я сделал за последние годы. Сидя как то с бутылочкой на

балконе, я решил взять себя за яйца, подмутить бложек и возможно даже найти

соратников по антихерне. Надеюсь кому то это даст толчок к действиям, стимул встать

с дивана (не втавайте резко, может потемнеть в галазах XD), ну и немного мотивации мне самому. Очень уж хочется выговориться, а нагружать тех, кто не хочет слушать, я считаю не правильным.

Короче, поставим эксперимент. Если кто то присоединится, буду рад. Перейдем к делу.

Первая моя задача, поменьше моросить и заставлять себя делать, то к чему мне

хотелось бы стремиться. Разгребать накопившиеся дела, которые я откладываю до

последнего, даже если я не хочу их делать сейчас. Например, навести порядок дома,

прибраться в гараже, разобрать и обслужить велик, сходить в банк и восстановить

карту, и т.д.

Второе, что я хочу это отказаться от бухла. Совсем. Пить я не умею, если бухло

попало на язык, наебашусь до усрачки буду пить до тех пор, пока не надоест. В меру - это не про меня. Я не валяюсь под заборами, не ссусь в штаны, не пью запоями, но в последние годы перспектива посидеть на жопе и попить пивка стала заманчивее, чем покататься на

чем нибудь, сходить в поход или заняться чем то полезным. Любая попытка активного

времяпровождения сводится в езду за догоном, бухло стало поводом движухи, а не

дополнением.

Третье, чертово курево. Слезть с этой дряни навсегда возможно, но сложно. Каждый

чертов раз когда я пью - я курю. На работе и в обычной жизни я стараюсь держать

себя в руках, но каждый раз не могу удержаться выпив, и пару следующих дней я лезу

на стену и нервничаю, ловлю отходники, синдром отмены и борюсь с внутренним

предателем, предлагающим покурить. Учитывая, что пить я стал как то уж совсем

часто моя многолетняя борьба с табаком идет по пизде. Будем эпически превозмогать.

Четвертое - спорт. Я очень люблю трейлранинг, велосипед и беговые лыжи. Это все

функциональные виды спорта, схожие по нагрузкам, но тренить пока будем бег. Еще

этой зимой, в первом порыве антихерни, я тренировался даже в - 30, хотел 1 июня

пробежать ббт за день, это примерно 52км тропы вдоль побережья байкала, но

заморосил с подготовкой, сорвал режим и просрал всю мотивацию. Задача войти в

режим и возобновить тренировки. План максимум поучавствовать в ольхонском трейл

марафоне.

Пунктов на самом деле больше, но начать, я считаю, нужно именно с этих.

Причем выполнять пункты мы будем не одновременно, а последовательно, не загоняя

себя в стресс. Таков обезьяний мозг, нейронные связи и эндокринная система не

скажут спасибо, если я в один день все поменяю. Будем плавно входить в режим,

меняя старые нейронные связи на новые. Привычка - это не результат усилий, дисциплины

и превозмоганий, а перестройка системы поощрения и поиск новых удовольствий.

Если проще, то мы заменим одни удовольствия другими в гормональном плане, с помощью спорта, увлечений, еды и сна.

Не будем ждать понедельника, а начнем сейчас.

Сегодня вечером я ложусь спать по графику в 22:00, а утром встаю в 6:20 и начинаю

очень мотивированно стараться выжить, собираться на работу. Хочу впервые за

последнее время придти на работу во время. Вечером легкая пробежка на 3км, для

погтотовки суставов, связок и мышц. Будем делать по уму и входить в график

тренировок постепенно.

Никакого курева! Пью чампикс, пока не очень помогает и постоянно хочется

закурить, не хватает мотивации, но будем ее искать. Попробую переключить внимание на что то более интересное, способное отвлечь.

В следующем посте постараюсь описать свои ощущения и рассказать о тренировках,

планах по остальным пунктам и подробнее о моей теории антихерни) Надеюсь на понимание и сорян, если заставил кого то вникать в свои проблемы. До связи, там, все дела)