Худею в 100500 раз. Похудение пошло не по плану + челлендж3
Активный путь в похудении я начал в августе 2023. И скинул чуть больше 10 кг за 2 месяца. И в октябре я решил поставить похудение на паузу. Целью было отдохнуть, набраться сил и снова начать худеть, при этом не набрав лишний вес
В итоге мой отдых пошел не по плану и затянулся на 1,5 месяца и +2 кг...
Набираю не так активно, как скидываю, но все же
Основными причинами набора веса стали:
Я перестал точно учитывать калории на каждодневной основе и стал переедать
Эмоциональное состояние ухудшилось из-за стресса на работе
Попытки едой "вытащить" свое эмоциональное состояние
Надоедает однообразие. Следование единообразному плану более 2 месяцев подряд у меня вызывает тоску и уныние, поэтому вернуться в колею "на старые рельсы" я не смог
Челлендж. 30 дней без переедания
Разнообразить свой путь в похудении и решить указанные выше проблемы я решил, запустив челлендж "30 дней без переедания"
Цель данного челленджа совместно двигаться к поставленной цели. Поддерживать, делиться советами и мотивировать друг друга. Если чувствуешь, что готов сорваться, то пиши в чат, чтобы участники поддержали тебя
Я верю, что просто не переедая и создав себе небольшой дефицит калорий в день, можно добиться хорошего результата по снижению веса. Всего за какие-то 30 дней)
Дисклеймер. Челлендж провожу для фана. Я не тренер, не диетолог, я ничего не собираюсь там продавать. Считаю, что вместе двигаться к одной цели гораздо интереснее, чем в одиночку, поэтому если хочешь попробовать, что-то новое и замотивировать себя за результат, то велком)
https://t.me/+1_USidxc6iE2Y2Ey