Побочный эффект психотерапии
Вот о чем хочется поведать.
Исходные данные. Мне 35, двое детей, муж, быт частного дома.
Есть лишний вес,
168 см, вес 86. На фото я не скажу, что прям ненавидела себя, в одежде вполне, норм мне.
Давно знаю и понимаю что нужно взять в себя в руки и начать заниматься, но энергии было ноль. Сил идти гулять нет, заниматься какими-то домашними тренировками тоже, коврик растелю и полежу. Да я уставала, работа, забота о детях, и быт.
Но блин, здоровье рушится, без физической хорошей нагрузки тело разрушается и стареет быстрее, даже мозг хуже работает.
И как бы то было, я пошла в терапию, к психологу, и самое удивительное, что без запроса. Выбрала метод Психоанализа, где глубоко и долго нужно капать в себе, и мне кажется один из немногих методов куда можно идти без запроса.
Я 4 месяц в терапии
Первый побочный эффект, я начала заниматься, в 20.00 вечера, это оказалось мое самое удобное время.
Делаю прям высоко интенсивные тренировки.
Энергия есть, хотя предыдущие дела, никуда не делись и не уменьшились.
Вот такой любопытный бонус от работы с ментальным здоровьем.
Ещё и вечерние зажоры ушли и необъяснимая тяга к сладкому.
На терапии чего уже только не вытащили, чувства вины и должностнования, обиды…
Не зря же есть фраза
“Сначала душевное здоровье, а потом все остальное”
Через месяц, будет отчёт, как идёт мое возвращение к здоровому тело.
