Записки "тренинганутого"- 10. Динамика тренинга.⁠⁠

Вкратце:

Всегда скептически относился к тренингам "про успех". Но, после проблем, описанных в первых постах, на несколько лет таки влип в тренинги и "саморазвитие". Словил тучу,огромную тучу проблем.В то же время кое - что оказалось полезно (сейчас есть любимое дело,неплохие доходы,профессиональные награды).

Пишу, что сам хотел бы знать, до того как влипнуть в тему саморазвития. Предостеречь от стандартных проблем без рекламы тренингов и подобного. Предыстория в прошлых постах.

Продолжение постов "Что делают тренинги" и "Единственный тренинг, который работает"

Вернемся к разнице между работой психолога и поп-тренингом на ту же тему. (очень условно.конечно)

Вот, например – боитесь вы выступать перед публикой. Прям клинит вас.

1. Можно сходить к психологу в уютный кабинет, рассказать про детство. Вспомнить Ленку, которая над тобой прикалывалась в детстве, поныть.

Детские травмы, внутренние конфликты, все дела.

Короче – разберешься и перестанешь бояться, причем в тихом уютном месте.

- Долго

- Безопасно

Выступать, правда, не научишься, а вот бояться – перестанешь

Стоит, если тараканы сильные и основательные.

Пойдешь на тренинг: «Перестать бояться за 2 дня»

Раскачают психику, шарахнут по мозгам, под крики толпы вытянут на сцену и ты даже выступишь.

Ты за 2 дня получишь опыт выступления перед толпой без страха. Не факт, что сможешь повторять дальше, но тот факт, что ты уже хоть раз смог – нехилая поддержка.

-Быстро

- небезопасно.

Если вы не фанат гербалайфа, «суперпохудинов» и волшебного зелья от всего, то и реклама тренингов тоже у вас скорее всего вызывает сомнения. Обещания из того же цикла.

«Изменить жизнь за выходные»

«Стать успешным за три дня»

«Стать богатым за неделю»

Я тому живой пример.

Если сложить все обещания, что были в рекламе тренингов, которые я прошел, сейчас я должен быть трижды императором человечества, дважды спасителем человечества и 5 раз в списке Форбс.

Но что-то ни бизнес-джета нет,

Ни рабов в подданстве.

И даже миллиардер Прохоров не звонит позвать в куршевель с моделями…

Может конечно я ленивый обалдуй, но большую часть тех, с кем я бывал на тренингах тоже не зовут в куршевель….

Брехня ли вся реклама тренингов? Ну не совсем.

Бывают случаи когда человек реально меняется.Из моих знакомых,к примеру:

Вася

Был бюджетником .Одно и тоже лет 20.

Потом попал на тренинг где сказали «фиг ли вы сидите»?

И подумал а фиг ли я сижу? И понеслась…

Открыл ИП,запустил несколько проектов.

Миллиардером не стал, но сейчас его доходы в 7-10 раз превышают его зарплату на бюджете.

Но случаи такие редки. А причина в динамике тренинга:

Если и

Тренер – адекватен

Ваша психика - норме

Техники и инструменты -подходят,

Участник- работает,

То график будет примерно такой:

Особенно ярко это проявляется в тренингах по самодисциплине.

После тренинга, на некоторое время станешь еще более ленивым и несобранным.

Потому что после 3х недель работы на износ психика потребует расслабиться.

Но чуть позже – станешь немного дисциплинированнее.

После каждого пройденного до конца тренинга по самодисциплине я не становился сразу стал эффективным.

В среднем у меня оставалась где-то всего одна новая привычка – контрастный душ, пробежки, план дня.

Поэтому в норме о тренинга можно ожидать лишь небольшой бонус в опыте и скорости работы.

Редкие случаи, когда меняется вообще все - когда именно этого-то бонуса, мысли или пинка и не хватало. Потом их тиражируют и дают рекламу. Но в реальности крутых результатов и изменени1 мало.

Из самых мощных тренингов что я знаю, крутые результаты получают 10-20 -30 процентов участников. Причем добиваются этого весьма спорными методами с кучей побочных эффектов и проблем.

Но,как говорил это не столько реклама,

Но, это в хорошем варианте. Если тренер адекватен и прочее в норме,

А вот если нет –

если перегрузить информацией и эмоциями,

если пользоваться не слишком-то безопасными техниками,

если тренер фрик,

если у вас внутри туча тараканов, то начинается всякое.

Сначала подьем на тренинге, а потом откат ниже

Причем, вопрос- то не столько в интенсивности. Причин для проблем может быть множество:

К примеру если вы проходите тренинг по самодисциплине:

1. Вы боитесь работать, потому что ваш отец пропадал на работе и думаете, что тоже начнутся проблемы в семье. Результат – невроз и самосаботаж.

2 Вы ненавидите работу и после увеличения скорости не сможете эту ненависть игнорировать. Результат – депрессия.

3 Техники не подходят для вас потому, что вы:

- иррационал,

- рационал, Холерик, меланхолик,

- неведомая чухня с альфы Центавра.

(Нужное подчеркнуть)

Итоги -

1 Начальная точка. Чем меньше у вас опыта в теме (денег отноешний успеха пофиг) тем выше риски как натолкнуться на странного чувака так и словить проблем.

2 Чем сильнее разница между нынешним состоянием и тем что обещает тренинг- тем выше риски.

3 Хреновое детство, опыт насилия, катастроф, срывов, - увеличивают риски.

Чем больше обещания тренинга, чем больше разница между тем, что есть и чего хочется.

Чем больше внутренних конфликтов и тараканов – тем больше шансы получить неприятности.

Я уже говорил про разваленные бизнесы семьи и психику, расскажу самый жесткий случай из случавшихся с моими знакомыми.

Коля

Коля родился с большииими проблемами со здоровьем.

Лет до пяти он в больницах проводил больше времени чем дома.

Родителям тоже пришлось несладко.

Бессонные ночи, регулярные звонки в скорую, поездки по светилам всего СССР.

У него в детстве отложилось что родителям он в тягость,что постоянно усталые и «лучше б он умер»

Но –здоровье поправилось, жизнь продолжилась и детские травмы спокойно дремали пока лет в 20 он не попал в известную тренинговую компанию.

На очередном тренинге тренер сказал:

«вам конечно рано давать это упражнение, оно для продвинутого курса, но давайте сделаем»

И на раскрытую психику адептов дал задание.

Упражнение в целом несложное- выйти в центр круга и рассказать почему ты достоин того чтобы жить.

И даже пользу принести может, самооценку поднять, радость от жизни увеличить.

Вот только пока остальные рассказывали, почему они достойны жить, у него в голове включилась детская пластинка «я жить недостоин» и чем больше говорили про «достоин жить» тем сильнее закручивалась его детская травма в обратную сторону.

Вечером он вернулся домой, стал на табуретку и залез в петлю….

Конец у истории хороший, его успели откачать. Жив здоров сейчас.Но не всем так "везет".

Тут много косяков:

И острая детская травма,и нарушение порядка упражнение тренером и сам центр часто относят к психокультам.

Но все равно, от того что «шибанет» застраховаться невозможно, разве что уменьшит вероятность этого.

P.S. Камрады, я понял что поспешил и закопался в частности. Так хотелось понять смогу ли писать про тренинги без «придыханий» что сильно перескочил вперед..

Большинству нафиг не нужны тренинги, а тем кому нужны, тоже далеко не в первую очередь.

Так что с о следующего поста начнем по порядку.