Экстрасистолы и магний⁠⁠

Ну, вдруг, кто-то сейчас прочитает и такой: так, надо бы к кардиологу!
Спасу жизнь и всё такое)

В общем, они начались несколько лет назад. Сначала внезапный перебой в сердце, будто оно сделало лишний удар, потом небольшой короткий трепет, как птичка в клетке. И всё это сопровождалось лёгким кашлем. Приступ секунд на пять, не больше. С виду совсем не страшный. Даже понять не успевала что это, и испугаться тоже.

Сначала приступов было совсем мало. Раз в полгода.
Потом раз в несколько месяцев.
Несколько раз в месяц.
Пару раз в неделю.

Со временем я к ним привыкла. Даже когда приступы стали заметны другим людям. К тому моменту сердце сбивалось с ритма несколько раз подряд, отчего я сначала внезапно заливалась краской, а потом столь же стремительно бледнела. А частота этих приступов достигла двух в сутки.

К врачу? Ну да, я дурочка, которая готова тратить все свои силы на то, чтобы вылечить других, но когда речь заходит о её собственном здоровье, тянет до последнего. Возможно, однажды я таки дотянула бы до критического момента и кардиологии, но мне повезло.

Я адово захотела халвы в шоколаде. Проходя мимо полки с конфетами, заливалась слюной, глядя на маленькие квадратики в упаковке, теряла управление и очухивалась только на выходе из магазина. Калории, лишний вес... Да кого это волнует? "ХОЧУ ХАЛВЫ В ШОКОЛАДЕ!" -- орал мой мозг и я не могла не подчиниться.

После очередного чая с конфетой-фетишем я решила поинтересоваться у инета, а с чего это вообще меня так тянет на халву? В одном из вариантов ответа я углядела нехватку магния. Начала разбираться что к чему и тут картинка сложилась. У меня экстрасистолы, те самые приступы, а у мужа веко может дёргаться месяцами, или иная мышца. Оба симптома -- признаки катастрофической нехватки магния. Длительного изнуряющего дефицита.

Первое, что мы сделали -- исключили из рациона утренний кофе, ибо кофе натощак, а завтракать мы не любим, вымывает и без того дефицитный магний с удвоенной силой.

Второе -- купили магния бисглицинат хелат, за которым пришлось побегать. В аптеках у нас почти везде оксид магния, который усваивается почти никак, или Цитрат магния с конским ценником. Про маркетплейсы молчу. Там вообще кот в мешке. А ближайший уважаемый магазин спортивного питания за 100 км. Ладно, это уже лирика.

Короче. Первые четыре дня приёма магния (брали половинную дозу от суточной нормы), мы с мужем страдали от жуткой головной боли и лично я от кошмаров по ночам. Инет сказал, что после дефицита, особенно, если он велик настолько, что аж экстрасистолы вылезли, головная боль и кошмары -- норма вещей. Потом полегчало.

За первую неделю приёма магния было всего два приступа. За последующие три всего один. Сейчас приступы ушли совсем. У мужа почти прошли нервные тики.

Я, честно, обещала себе, что пойду проходить диспансеризацию на следующей неделе. Сдам все анализы, пройду врачей, к кардиологу, наконец-то загляну. Надо.

Не болейте, в общем.

А халвы больше не хочется.