Уколы⁠⁠1

Привет, мне 32 годика и я разделяю твой страх. Я бы даже назвала это фобией. Я никогда не сдавала кровь из вены, не падаю в обморок, к сожалению, а теряю контроль и лезу в драку с персоналом. Разобралась откуда этот страх, легче не стало. Пытаюсь работать над собой, но пока получается только "успокоиться" до панической атаки и повышения температуры при прививках и уколах. Вены так же недоступны. Короче, ищу клиники, где анализы у взрослых берут из пальца, но так пока и не нашла эти чудо-лаборатории в Мск. В родном городе брали на все из пальца в детской лаборатории за денежку, тут так не делают. При кратковременное уколе помогает пение в голосину, отвлекает. Продырявила себя пирсингом в 4х местах в рамках работы над страхом, типа подобное подобным, нихуа оно не сработало. Дырка в языке была самая первая и самая адская, даже хрящ не так страшно было потом. Вот так и работаю. Все психологи советуют найти источник страха, я нашла и толку ноль, он никуда не делся. Ещё рекомендовали седативные в случае необходимости вмешательства типа капельницы, иначе могу разорвать себе вены и все такое. Прелесть, а не жизнь! А вы как справляетесь?