Стены дрожат: почему люди храпят и как это исправить
Храп — это не просто неприятные звуки в течение ночи, которые мешают спать второй половинке и пугают кота. Это симптом, который указывает на проблемы со сном. Вместе со специалистами медицинских центров «СМ-Клиника» рассказываем, почему он возникает и как найти его причину. И самое главное — как вернуть спокойный отдых и снизить риски для здоровья.
От безобидного звука до серьезных проблем
Сначала выясним, что такое храп. Это резкий и хриплый звук, который появляется при вибрации мягких тканей, когда воздух проходит через суженный участок в глотке.
Часто храпу сопутствует апноэ сна — ночные остановки дыхания на 20 секунд и более. Из-за этого после пробуждения есть ощущение разбитости, болит голова, а в течение дня тяжело сосредоточиться на задачах. Также при таком состоянии повышается риск развития инсульта, инфаркта, гипертонии и возможна остановка сердца.
Проблему не следует игнорировать, поскольку она может привести к каскаду нарушений, затрагивающих разные системы организма. Нужно искать причины возникновения храпа совместно со специалистами.
Причины храпа
Избыточный вес. Когда жировой ткани становится много, она может сузить просвет в дыхательных путях. Прохождение воздуха затрудняется, и появляется характерный звук.
Вредные привычки. Алкоголь расслабляет мышцы глотки, а курение вызывает отек тканей.
Анатомические факторы. Искривленная носовая перегородка или увеличенные аденоиды становятся физическим препятствием для свободного прохождения воздуха. Также это относится к полипам и удлиненному небному язычку.
Причины храпа часто накладываются друг на друга и усиливают негативное влияние. Например, если у человека искривлена перегородка, то после набора веса, он может храпеть сильнее. А иногда появляются проблемы серьезнее — крупная киста в пазухе или увеличенные миндалины. Поэтому важно правильно провести диагностику и найти провоцирующий фактор.
Диагностика
Первый шаг — записаться к оториноларингологу. Во время приема врач соберет информацию: когда появился храп, как он проявляется, есть ли еще проблемы со здоровьем. В некоторых случаях к исследованию нужно подключить сомнолога, который лечит нарушения сна, и других смежных специалистов: пульмонолога, эндокринолога, невролога.
«Диагностика — ключевой этап. Чтобы подобрать верное лечение от храпа, сначала нужно выяснить его причину», — считает оториноларинголог и слип-эндоскопист «СМ-Клиника» Никита Андреевич Данилин.
Чтобы установить причину, врачи используют различные методы: осмотр, КТ пазух, лабораторные анализы. Однако при стандартном обследовании во время бодрствования не всегда удастся оценить изменения тканей так эффективно, как во сне. Поэтому специалисты могут рекомендовать новейшие способы диагностики, например, слип-эндоскопию.
Слип-эндоскопию проводят в медикаментозном сне, чтобы создать ситуацию, максимально приближенную к обычной жизни. Пока человек спит, с помощью тонкого гибкого эндоскопа врач осматривает полость носа, носоглотки, глотки, область мягкого неба, корня языка и гортани.
«Во время слип-эндоскопии мы точно определяем то место, где сужен просвет и происходит колебание тканей, а еще тип сужения. Это помогает понять, можно ли использовать консервативное лечение или нужна операция», — объясняет Никита Андреевич Данилин.
Для пациента все просто: процедура занимает около 30 минут, проходит безболезненно и без каких-либо неприятных ощущений. После пробуждения врач подробно объяснит, что выявило исследование, покажет видеозапись. Затем расскажет, какой вариант лечения подойдет.
В медицинских центрах «СМ-Клиника» слип-эндоскопия проходит в комфортных условиях. Записаться на процедуру можно на сайте.
Как лечат храп
Выбор тактики лечения зависит от того, какую причину выявили в ходе диагностики. Часть из них можно устранить с помощью изменения образа жизни. К примеру, если храп появляется ночью после вечеринки, и отоларинголог не выявил патологий, то, возможно, отказ от алкоголя и курения способен решить проблему.
Если храп вызван инфекцией, врач подберет лекарственные препараты. Для тех, кто также страдает от апноэ, есть СИПАП-терапия. Ее суть заключается в том, что человек на время сна надевает специальный аппарат. В процессе его работы воздух подается под легким давлением, и в результате дыхательные пути не «схлопываются».
Положительные изменения в качестве сна заметны уже через неделю, а спустя месяц разница колоссальна: возвращается концентрация внимания, пропадает дневная сонливость, появляется энергия.
Некоторые анатомические особенности, например, искривленная носовая перегородка или чрезмерно длинный небный язычок, решаются хирургическим путем. Звучит страшно, но на практике применяются малотравматичные методики, после которых люди возвращаются к обычной жизни в короткое время.
«Яркий пример — история одного из наших пациентов. Мужчине удалили миндалины и сделали «подтяжку» мягкого неба. Также выполнили операцию на носовой перегородке и пазухах через естественные пути. Одна ночь в стационаре, выписка на следующий день, и через три недели храпа больше нет», — рассказывает оториноларинголог «СМ-Клиника» Никита Данилин.
В центрах «СМ-Клиника» специалисты найдут причину, подберут оптимальные способы лечения и предпримут все меры, чтобы вернуть здоровый сон.
Реклама ООО «СМ-Клиника», ИНН: 7743613031