"Спортсменам" посвящается.⁠⁠

Ребята, когда собираетесь идти впервые в спортзал - не поленитесь, посмотрите видео уроки, почитайте статьи в интернете. Обратитесь к дежурному тренеру, спросите правильно ли вы делаете или как правильно выполнять упражнение.

Столько людей приходят и делают полый бред, мало того что это не эффективно так еще и травмоопасно.
Думаете, если взять вес большой-быстрее накачаетесь ? Вы будете разочарованы.

Дамам отдельно хочется сказать: заканчивайте лениться. Сядет на один тренажер и сидит там, зевает или в телефоне ковыряется 90 % времени.
Странно, женщины больше мужчин стремятся к красивой внешности, но так ленятся в зале..

Так же хочется сказать худеющим дамам : ваша цель - сбросить вес, но задумайтесь о том, что красивая фигура - это не худоба, это подтянутое тело, тело в тонусе.