Роликовые коньки для скуфа⁠⁠

Я раз 20 мотнул, по километров 5, не за раз, конечно. Ноги напрягаются пока не станешь себя уверенно чувствовать на коньках.

Ноги расслаблять надо. В первый раз они очень напряжены и очень устают. Я на лыжах так ездил, пока не стал нормально кататься на расслабленных ногах.

Пожалуйста, но я правда не шучу, проверено на себе

Чпокаться модно не только с женой или подругой))) и вообще секс по дружбе придумали для того что бы после 30 найти друзей)))

Плоскостопие у тебя

Зафигачь ортопедические стельки в ролики

Оземпик в помощь, быстро и с кайфом

Это у тебя устают мышцы стоп, которые отвечают за равновесие и устойчивость. Они, во-первых, натренируются, во вторых организм скоро научится держаться устойчиво без лишнего их напряжения.

И не перетягивай шнурки в районе подъема стопы,

Я думаю вам нужно обновить диоптрии в своих очках. Смените окулиста, что ли

Вы про что? Про виброплатформу?

Но откройте свои маркетплейсы какие у вас в России есть поищите там. Хорошо тренирует мышцы ног, необходимые для баланса, и развивает устойчивость..

У вас немного другая конструкция для других мышц, чем то что я посоветовала тс.

Но вы сделайте обзор, расскажите, наверняка найдёте здесь единомышленников, разнообразите свои тренировки..