Риск длительных перелетов⁠⁠

Я уже давно стараюсь не брать место у окна в самолете. Захочешь встать - упрёшься в потолок, а чтобы выйти, надо всех поднять. Поэтому прошу место у прохода или покупаю такое. Как врач, я знаю, что нужна профилактика тромбозов (возникновение тромбов путем формирования кровяного сгустка внутри сосуда, частично или полностью перекрывающего просвет сосуда), особенно при длительных перелетах (более 4 часов). Поэтому совет такой: вставайте в самолете каждые час-два, пейте воду, делайте упражнения стопами, не скрещивайте ноги, ходите. Это спасает от тромбов. Компрессионные гольфы и чулки необходимы не всем, их рекомендуют после оценки риска тромбозов

Я кардиолог, задавайте вопросы и подписывайтесь ❤️