Вопрос к автору, @Bombadil, а не пробовали диету с 2,5-3г белка на кг массы тела? А то я читал, что и так едят.
раскрыть ветку (1)
ну мне кажется многовато белка. я так не пробовал. разве что на сушке, понизить углеводы и повысить белки, чтобы не ходить голодным.