Рацион питания⁠⁠

Не Бомбадил, но пробовал. Три раза в день протеин-изолят, 500 грамм грудинки куриной, 500 грамм творога, минимум 5 яиц без желтков.

ну мне кажется многовато белка. я так не пробовал. разве что на сушке, понизить углеводы и повысить белки, чтобы не ходить голодным.