Продолжение поста «Мне сегодня исполнилось -90кг»⁠⁠3

Всем привет!Пришёл апрель, пора заняться собой:)

За зиму удалось сохранить свой вес.Сейчас вешу 108кг

Для тех кто впервые попал сюда.№ года назад решил заняться своим здоровьем,скажем так, опомнится.Вес был страшный 198кг.Я решил что всё хватит себя жалеть и пошел по другому пути.Через боль, после травмы ноги, начал гулять по городу,изменил питание.Вес быстро пошел вниз.За первые 3 месяца сбросил почти 40 кг перейдя на диету с большим количеством овощей и отказом от сахара и соли.Ушли отёки,солевая холка на шее,нормализовалось кровяное давление.Постоянная физ нагрузка на стройке способствовала(вся одежда от пота была белая).Были и побочки головокружение от низкого давления,пришлось вернуть соль в рацион,но часто подменяю её просто морской капустой.Кукуруза,фасоль,кабачковая икра моя база:).Рыба или птица по выходным,естественно не жареная,а отварная или печёная.Супы теперь считаю злом!(Вода,соль и жир)вот что такое суп,соль сдерживает в организме воду по итогу отёки и больные суставы.

Ответственно заявляю:) Цель на этот год достичь 85-90 кг,в этих цифрах и остаться.Цель достижимая,уверен в этом.

Всем спасибо что интересовались как там я зимой,не забросил ли:)

Следующий отчёт выложу 1 мая

Тем кто на том же пути что и я ,желаю удачи,терпения!И чтобы это терпение переросло в удовольствие и норму жизни!

Привет из Пензы!