10505

Осознание

Когда-то, лет 12 назад, довелось мне отдыхать в санатории с пожилой родственницей. Мне тогда было чуть больше двадцати лет.
И были там занятия лечебной физкультуры или что-то типа того.
Контингент состоял из людей 30+.
Я с удовольствием ходила на эти занятия, и с лёгкостью выполняла все упражнения. Не забывая приговаривать, как это просто.
Согруппники пыхтели, но молчали.
А тётя-доктор смотрела недобро.
Сейчас мне 35 и я начала заниматься гимнастикой для спины. И поняла, что я не могу собрать в замок руки за спиной(упражнение).
Так вот, простите меня, одногруппники и тётя-доктор. Я всё теперь поняла)

Вы смотрите срез комментариев. Показать все
17
Автор поста оценил этот комментарий

Вчера за настольным теннисом как раз это обсуждали с другом! Обсуждали, что у нас шеи болят уже по нескольку месяцев и обсуждали , какими мазями пользуемся) А его девушка стояла и угорала над нами. Нам по 30 лет)

раскрыть ветку (16)
7
Автор поста оценил этот комментарий
Придёт и ее время)
4
Автор поста оценил этот комментарий

У меня дико болела шея, потом спина начала стрелять. Я нагуглила упражнения на растяжку мышц спины и шеи, поначалу очень часто их делала, теперь пару-тройку раз в неделю - очень помогает. Боли прошли буквально за три дня, я по пять раз в день делала растяжки.

раскрыть ветку (11)
1
Автор поста оценил этот комментарий
А я вот думал массажер купить, такой с долбежкой🤣а, и матрас какой нибудь дорогой
раскрыть ветку (6)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Массажёр с долбежкой для шеи не очень приятный, такое ощущение, что мозг в смузи взбивают) а для всего остального прям норм)
раскрыть ветку (3)
5
Автор поста оценил этот комментарий

Мне в самый раз!) Может лётчиком стану


А может - дураком


Но хуже уже не будет

раскрыть ветку (2)
2
Автор поста оценил этот комментарий
Но это не точно 😄
раскрыть ветку (1)
0
Автор поста оценил этот комментарий
А вот это точно 🤣
1
Автор поста оценил этот комментарий

Меня тупо жаба задавила искать другие решения)) да и лень - упражнения делаются в любом месте в любое время, в течение 5 минут

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Тогда попробую) Правда у меня жаба со временем)

0
Автор поста оценил этот комментарий

А вы какие делали? Ссылочку бы )

раскрыть ветку (3)
2
Автор поста оценил этот комментарий

Ой, я просто с первых пяти ссылок выбрала самые удобные мне упражнения, штук 7 или 9, потом из них остались самые эффективные лично для меня штук 5-6, из них я делаю три-четыре, какие вспомню вот прям щас)

раскрыть ветку (2)
0
Автор поста оценил этот комментарий

там просто есть разные, некоторые у стены надо делать, некоторые на полу - они хорошие, но мне не всегда удобные. Я выбрала то, что можно сделать сидя и стоя, без дополнительных прибамбасов

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Ну и выполняю их между делом - на светофоре, пока страница грузится, пока коллега отвечает, на перекуре, в очереди. Везде короч, где моча в голову ударила XD

2
DELETED
Автор поста оценил этот комментарий

Девушка зря смеётся, а могла бы помочь.

Пока читала, вспомнила, как у меня от работы за компом постоянно болела шея и голова тоже. И как-то парень мой положил мне под шею руку той частью, где основание ладони и запястье, плюс немного помассировал. И за совсем небольшое количество времени у меня шея расслабилась так, как ни на одной специальной подушке и ни от одного упражнения не расслаблялась. Потом неделю почти как новая была, такое суперское ощущение! Я после этого ему тоже так сделала и массаж головы, он вообще в восторге остался и потом ещё просил. Сказал после этого, что давно так хорошо не высыпался.

раскрыть ветку (1)
1
Автор поста оценил этот комментарий

Это для меня как кая-то магия вуду!

Никогда не понимал, как действует массаж, и не умел его делать.


Ну и потом, некому мне массировать :D

0
Автор поста оценил этот комментарий
А девушке 50, и наконец-то она дождалась, что те, кто над ней когда-то смеялся, теперь тоже болячки обсуждают)))
Вы смотрите срез комментариев. Чтобы написать комментарий, перейдите к общему списку

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества