Мой путь похудения
Добрый день пикабу.
Решил я поделиться своим прогрессом о похудении.
Мне 35 весил я 122 кг при росте 183 см. Не сказать что я был прям сильно толстый, но пузо большое и бока, одутловатое лицо, постоянно натирающие ляшки и новые брюки каждый пол года-год. И в один момент подумал все, надоело(таких моментов было правда больше но не будем о грустном)
Питаялся я как хотел. Мучное, сахар, газировки, чипсы, пиво, копченые сыри и прочее вкусовые прелести. В обед мог съесть большую порцию гарнира с мясом и вечером повторить. Понятия отказа от всего этого для меня звучало как приговор. Привычка дело такое. Спорт для меня тоже был чем пугающим. Плюс сидячий образ жизни. Работа комп, дома комп. Внешний вид меня в зеркале удручал.
Но я заговорился. Решил начал. И начался мой путь боли как думал я.
Решил пересмотреть питание, убрал:
- Сладкое - полностью (да даже кофе без сахара)
- Мучное полностю
- алкоголь (дальше расскажу)
- чипсы и прочее вытекающее полностью
- соусы типа майонез кетчуп полностю
И пошло поехало. По началу скажу честно не мог войти в ритм, старые привычки дают о себе знать, да и человек я в целом ленивый. Пару раз почти срывался, но раз поставил цель иди к ней.
Подсчет каллорий, БЖУ, приучил себя гулять, начала заниматься дома сам с резинкой, полностью пересмотрел свой образ жизни.
По началу скажу да было тяжковато, результаты быстро не придут и через неделю смотря на себя в зеркало брала грусть. Трены были адскими, организм не понимал за что его так жестко мучают, говорил да брось ты это пойдем булочку сожрем))). НО.
Сейчас я вешу 110,6 кг я сбросил 11 кг за два месяца и иду дальше. Больше не натирает между ног, перестал потеть как свинья, чувствую себя лучше, люблю гулять, хожу на концерты отрываюсь там как в молодости прыгаю. пою до потери пульса и если раньше я умирал через минут 20 то сейчас после двух часов драйва у меня еще есть много сил!
Пью пиво иногда, проходит по БЖУ и минимальная закуска типа кальмара или говядины.
Вывод ПП это не приговор, есть можно все главное знать меру!
Расскажу подробно если заинтересует кого)))
ЗЫ
Чукча не писатель... за ошибки и запятые не пинайте)))
ЗЫЫ
Результат пол месяца назад выглядит так
