Прошло ажно два года, с последнего поста!
Но я таки взялся за свое бренное тело, с начало этого 25 года! Вот уже четвертый месяц идет, как я бодро тренируюсь в зале, кушаю исключительно с подсчетом калорий и на сегодняшний день имею минус 30 кг от веса, с которого стартанул, а веса этого было 144 кило, сейчас 114!
Капитальный я конечно красавчик! Желаю себе продолжать в том же духе!
Есть фитнес гуру в треде? Накачаться, как эта машина на фото, проще сначала разжирев? А то я тоже с НГ начал заниматься. С 95 скинул до 89. И чет мышцы расти перестали. Начинаю жрать, начинаю тупо жиреть(пузеня только накачивается), а мышцы не то, что бы прибавляют. Вот и думаю, может отожираться сначала? Или я просто жру не то, что надо?
Про то, что накачаться проще разжирев это миф. Пошло скорее всего от лифтеров или от заплывающих в межсезонье билдеров. На фото чувак явно бывший спортсмен,на момент похудения он уже был с достаточно неплохой формой под слоем жира. Ибо за 3 месяца с типичного скуфа до такой формы, никакая суперфарма не поможет накачаться. Вон он писал выше, что 10 лет лифтингом занимался.
Вам же после трех месяцев в зале вообще странно говорить,что у вас перестали набираться мышцы, они у вас еще ладе не начинали, вы,дай бог их в тонус привели. Просмотрите блоки натуральных спортсменов. Бородачи, врач Егоров.
Они качаются десятилетиями, форма как у обычного работяги, который траншеи копает. В натурашку прирост массы очень незначительный. Быстрого результата не будет
Мы худеем!
6.4K постов22.5K подписчиков
Правила сообщества
В сообществе соблюдаются нормы взаимного уважения и правил приличия.
Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме.