Как избавиться от сигареты?⁠⁠

может так?

wtgjxre d herf[ rhenb? j,vfytim ntv cfvsv vjpu b ,hjcbim

Курил 13 лет, очень хотел бросить. Каждый день говорил себе, что с завтра не буду курить. Продолжалось это долгое время, я так думаю, точно не помню. Но когда хотел курить, курил. В это время изучал тему, изучал состав сигарет, смотрел противные видео с органами курильщика и всё такое, но самое главное, видел себя в будущем некурящим . Это было мне лет 26. Кстати, за два года до этого прочитал книгу легкий способ бросить курить и сразу после прочтения не хотелось больше курить, тогда годик не курил, потом по глупости своей снова попробовал раз и поехало. Вобщем, каждый день бросал курить, очень хотел, курил и было невыносимо противно! И это было до тех пор, пока я себя так не за***л, что однажды утром встал и больше не захотелось курить и так и ушло это желание. Но около месяца были последствия, страшные сны типа курю, температура до 40 поднималась без причины и ногу сводило, пару дней не чувствовал её.) зато сейчас знаю, что больше никогда не затянусь ни разу, или больше не выбраться оттуда. В кратце, дело только в желании, физически это вообще не проблема, нужно победить себя психологически и только. Помните, ум наш враг, он всегда найдет причину, чтоб уговорить скурить еще одну сигаретку и всё, потм брошу.
П.с. мне сейчас 30 и что хочу сказать, перестать курить было самым трудным делом в моей жизни. Хотя курили тогда всё что горит, плавится и дымится вообще, но отказ от сигарет был самым самым психоэмоциональным мощным барьером. Удачи вам! Самое самое главное, знайте, что курить бросить на самом деле очень легко и просто, сейчас я это понимаю и вы поймете когда прекратите и через некоторое время .))