"Как быть и что думать"
Прошло больше полугода с того момента, как я написал небольшую "статью" про счастье человека. Сейчас понимаю, что слова останутся словами и, наверно, лучший метод - слепить заново мышление, используя практики, осознанность. Постараюсь написать полезные мыли и надеюсь, что они воплотятся в жизни.
Главное читать между строк, так как никакие высказывания не являются истиной - лишь частичной правдой.
Мозг большинства людей находится в состоянии автономной работы - словно мысли не зависят от нашей воли. Я вижу, что многие(я тоже) по неопытности пытаются избежать чего-то неприятного используя мыслительный процесс, а потом и всякие буддистские практики. В итоге мы словно бегаем в колесе.
Один крутейший доктор наук, Саламат Сарсекенов, сказал: "Не прогоняй то, что ты прямо сейчас чувствуешь. Конфликты создают ясность..."
Поэтому нужно отталкиваться от этого и быть в состоянии наблюдения - не вовлекаться в мысли, а лишь идти по ним как пушинка) Даже сейчас, когда перехожу в это состояние, сразу берёт радость, поднимается настроение. Но это же сигнал для мозга - вырабатывай гормоны, потом это состояние подхватывает мозг и вы уже несётесь на волнах во0бражения.
Поэтому практики действительно могут помочь. Но и тут нужно быть осторожными и начинать потихоньку, так как инерция нашего тела и мозга очень мощная.
Замкнутый круг получается🤔
Так что советую начать с простых практик созерцания. А ещё лучше просто послушать хороших людей: Кулдина, Сарсекенова, Зуева, Садхгуру тоже...
По сути наша личность перетягивает всё внимание на себя - её нужно постоянно подпитывать. Личность, как и мозг, как и тело - важные инструменты существования, но сами по себе они не существуют.
Просто наблюдайте: снова увлеклись за мыслями - отлично, главное, что вы это заметили. И пару месяцев плавного перехода к осознанному существованию помогут наблюдать любое скатывание в страдание.
В итоге я просто не бываю в депрессии как раньше, а просто гуляю где-то на грани. Полагаю, самое время двигаться дальше. Обязательно буду писать дальше.