114кг vs 77кг⁠⁠

Я в 19 на студенческом (да, там и борода есть) и сейчас, в 35.

Теперь, пройдя определённый путь, могу смело сказать: любые диеты - фигня. Помогает просто перенастройка рациона и отношения к еде.

Как ни странно, простая фраза "ешь, чтобы жить, а не живи, чтобы есть" воплощает в себе более чем все секреты похудения.

P.S. Вкусное всё равно люблю и в меру позволяю.

P.P.S. Огромное уважение девушкам, скинувшим большой вес, вам это сделать сложнее, чем мужчинам. Вы очень крутые!