Серия «Наводим порядок в голове»

5

Почему мы любим смотреть фильмы ужасов и триллеры про маньяков?

Серия Наводим порядок в голове

Много людей смотрят хорроры для “успокоения нервов”. Такие почитатели кишок на экране крупным планом, демонов в лесу и расчленных тел оправдывают свою потребность в ужастиках тем, что так скидывают напряжение по принципу: “у меня жизнь такая нервная, а их вот вообще изнасиловали, убили и съели”. Итак разберемся же в более глубинных мотивах почитателей хорроров.

👉Прожить опыт жертвы понарошку. Чаще всего жертвами маньяков становятся дети и женщины. Посмотреть “как оно происходит” - это такой безопасный интерес, а может быть и попытка запомнить что нужно/не нужно делать в случае, если вы столкнетесь с психопатом, имеющего виды на вас. К слову, психопаты не всегда убивают при при помощи пилы или ножа. Насилие психологическое убивает тоже, но медленнее и мучительнее.

👉Сексуальные и психические расстройства. У человека может сидеть глубоко внутри желание причинять кому-то боль и страдания, или стать самому жертвой сексуального насилия, или же использовать эту силу в отношении своего партнера или незнакомого человека. Какие-то сцены в полюбившихся фильмах могли и в действительности со зрителем произойти в жизни, и так жертва старается излечиться и проработать свой опыт, наблюдая за другими. Может быть зритель старается и прожить заранее свой главный страх. Человек, в конце-концов, может хотеть убивать где-то глубоко внутри себя. Но пока со стороны на это все смотреть безопаснее, чем воплощать свои идеи в жизнь. В любом случае слишком пристальное и сладострастное разглядывание подробностей кровавых расправ вас должны натолкнуть на мысль посмотреть внутрь себя очень тщательно.

👉Новые эмоции. Это скорее история про замещение эмоций. То есть желание пощекотать нервишки - способ на полтора-два часа снизить значимость своих реальных внутренних ожиданий и тревог.

Показать полностью
19

Ещё пять минут: Как понять настоящую причину своей прокрастинации?

Серия Наводим порядок в голове

Прежде чем искать сто пятую отговорку для того, чтобы что-то не делать, важно понять истинные мотивы этого нежелания. Важно уметь отличать простое “не хочу” от обоснованного внутреннего сопротивления чему-то. Не хотеть можно работать в целом, например. Лично я никогда не хочу это делать, мне нравится жить жизнь и кататься 5 раз в год на море. Но я также хочу чтобы при этом меня радовал мой банковский счет. И я знаю, что если я просто перестану работать, то мне не понравятся потом последствия этого своего “не хочу”. А вот если я не хочу с кем-то конкретно работать, или делать вот этот конкретный проект, то для того, чтобы решиться на действие, или разрешить себе бездействовать, я прежде разберу свои внутренние флажочки и звоночки.

Прокрастинация - это проблема регуляции эмоций, а не отсутствие самодисциплины или неумение выстраивать личный тайм-менеджмент.

👉В условиях регулярного стресса настроить себя на выполнение серьезных задач ещё сложнее. Так нас от столкновения с потенциально сложными вопросами оберегает наша психика. Отсюда все наши желания посмотреть еще пять минут Тик-Ток и потом начать работать, отложить будильник на полчаса утром, найти удобную отговорку для переноса встречи с неприятными людьми и т.д. Если дело, которому мы внутренне сопротивляемся нельзя совсем отменить, то наш мозг предлагает его перенести на попозже.

👉Но! Важно понимать, что затянувшаяся прокрастинация может является и симптомом синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) или тревожного/депрессивного расстройства, об этом я сделаю чуть позже отдельный пост.

👉Прокрастинация может являться и следствием выгорания. Не только рабочего. Например, женщина рано или поздно выгорит рядом с партнером, которого долгие годы тащит на своих плечах, заставляя его работать, чтобы он участвовал финансово в жизни семьи. И в один прекрасный день она просто ляжет с ним рядом на диван и перестанет тоже вообще чего-то хотеть делать.

👉Синдром перфекциониста, самокритика и гиперответственность тоже рано или поздно приведут к тому, что вы будете откладывать важные дела в долгий ящик. Потому что хотите “как всегда все сделать идеально”, а внутренние резервы у вас иссякли.

👉Наконец, отсутствие режима дня, недостаток витаминов и отсутствие физической активности тоже приводят к прокрастинации и апатии в целом.

Показать полностью
Отличная работа, все прочитано!

Темы

Политика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

18+

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Игры

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юмор

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Отношения

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Здоровье

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Путешествия

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Спорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Хобби

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Сервис

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Природа

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Бизнес

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Транспорт

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Общение

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Юриспруденция

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Наука

Теги

Популярные авторы

Сообщества

IT

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Животные

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кино и сериалы

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Экономика

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Кулинария

Теги

Популярные авторы

Сообщества

История

Теги

Популярные авторы

Сообщества

Недвижимость и ремонт

Теги

Популярные авторы

Сообщества