Серия «"Многопопыточная" история»

Всем салют!

В комментариях, с @nogotochki, мы пришли к выводу, что нужен четкий план, для которого не помешало бы измерить необъятные просторы бока и другие части тела "еще одного желающего".

Замеры сделал, конечно, я не профессионал этого дела,  прошу не судить строго =)

Продолжаю бороться с желанием тупо закинуть чего нибудь в топку, записываю все что ем. С употреблением воды пока не очень ситуация, надеюсь, что нагоню этот пункт в ближайшее время.

Лифтом не пользуюсь, по вечерам гуляю, подниматься по лестнице на 8 этаж тяжко. И когда такое произошло? - не понятно, во всем виноват ковид порыв ничего не делать и лежать на диванчике.

Кстати, про поиск мотивации, решил прислушаться не только к своему организму, но и окружаюим меня вещам.

И знаете что?

На кухне стоит небольшой диванчик, на котором приятно проводить время, но если прислушаться к диванчику в момент когда я на него сажусь, можно услышать:

Это мотивирует! =))

А какие еще неодушевленные вещи, ну кроме одежды мотивируют Вас?

PS: @nogotochki, программу изменили?

Всем привет! Вот и настал момент, когда еще один товарищ собрался худеть!

Как всегда, большой и страшный серый волк  жир вдруг резко незаметно стал, блин, заметным!

И как я докатился до такой жизни?)

Уже не важно, важно, вдруг возникший порыв, не растерять в своей борьбе с лишними киллограммами.

Из исходных данных: рост 180, вес - 115...  талия необхватная, грудь чистая двоечка =))

Навыки: "ночной дожор" - безупречный уровень, "набить брюхо до отвала" - прокачено до максимума, "отказаться от вредной еды" - навык не найден. Ну и так далее...

С учетом того, что стиль жизни превратился в тихое споконое "посижу, пожру, полежу" и "полежу, пожру, посижу", не жду от себя быстрых выдающихся результатов, или чуда.

Настраиваюсь на "медленно, но верно".

Для начала решил, что буду записывать то что ем, в предназначенное для этого приложение, на этом этапе, для меня важно фиксировать всё, что залетает в топку.  Естественно, в первые дни будет легко и просто, как ограничивать себя в лишнем, так и легко будет записывать все это дело. Считаю, что важным моментом будет сохранить этот навык надолго. Ибо, вот эта неучтенная печенька - обычно не одна...

Далее, буду рассматривать более детальный подход к питанию, но сразу скажу, питаться только курицей не могу, ибо есть где поесть утку, гуся, свинью и тд, но буду чередовать.

Относительно того, что движение жизнь!  Есть фитнес-браслет, который считает шаги, начну с минимум 10 тысяч в день. Ну и далее шаг за шагом.

Пока не начались корпоративы, никакой газированной воды (ну, кроме минеральной) и алкоголя. Блин, а что делать когда начнутся? =)

Да, надо бы пить больше воды, вопрос к тем, кто начинал это делать, количество походов в WC со временем сократится или нет?

Все свои мысли сюда, сразу и не получилось написать.

Все кто ждёт пинка, ребята, давайте на месяцок перед новогодними возьмем первый аккорд?

Кстати, что еще может помочь чтобы не сорваться и не начать готовить тесто на пирожки?

Ко всяким, здравым вызовам от читателей, я наверное готов, ну типа из серии: "Давай-ка за неделю находи тысяч 100 шагов, а мы тебе спасибо скажем, чтобы потом спасибо нам сказал ты".

Прошу не бить за безграмотность и пунктуацию.

Так, и первый вызов "купи себе учебник по русскому языку" оставляю для себя! =)