Ответ на пост «Ходьба и похудение»
Скорость вполне достижима, хотя при его росте сложнее.
у меня 178 рост и я несколько раз в неделю вечерами домой с работы хожу пешком,
Москва примерно от метро Дмитровская (чуть дальше) до метро Отрадное, опять же чуть за него.
по яндексу показывает 8.8 км расстояние, но там плюс минус небольшие углы срезаются.
обычно с учетом светофоров иду 1 час 5-10 минут,
буквально на этой неделе попал в зеленую линию, ни на одном светофоре не стоял, в итоге за час и одну минуту дошел от дверей до дверей.
если кто считает что вру, то часов в 18-20 вечера когда как стартую, можете приехать посмотреть, по маршруту )
и расстояние не предел, скорость держу и на большие дистанции, от того же крокуса на преображенку за 3.5 часа примерно
если брать частоту шагов, то примерно 150 в минуту, по молодости ходил со средней 180 в минуту, всегда любил много ходить.
