Я знаю одно классное упражнение для глаз:

делать надо регулярно ежедневно по 20-30 повторений, 4-5 подходов. И ваши глаза будут в порядке...

Мы все чаще проводим время за экранами гаджетов, смотря примерно в одну точку, что приводит к усталости глаз и возможным проблемам со зрением. Снять усталость помогут упражнения для разминки.

Подписывайтесь на Записки биохакера в телеграм. Там я рассказываю, как перехитрить природу и выглядеть на 10 лет моложе, быть здоровым и продуктивным. Ссылка на телеграм канал: https://t.me/+4GaqljyRCOc4MDdi