psychos.way
Находим прикладные истины на каждый день. Призреваем слабость. Обретаем умиротворение. Выдавливаем из себя раба. Обретаем здоровье
поставил
1 плюс и 0 минусов
99
рейтинг
2 подписчика
0 подписок
4 поста
0 в горячем
Методика преодоления страха. Доеьи себя
Контрафобия — ответ на вызывающую страх ситуацию, цель которого — противостоять ей, с активным стремлением получать определенные, обычно острые, переживания, не испытывая данной эмоции.
...........................
У меня есть метод "натянутой тетивы". Ты НЕ делаешь поступательных действий в направлении своего "страха"... да, намеренно. Это может быть цель\задача, тот аспект жизни, куда тебе нужно идти, и ты понимаешь это, но НЕ идешь. НЕ иди. Просто думай об этом. Мусоль, сука, днями эту херню. Как мысленную жвачку, перебирай её и обсмаковывай со всех сторон.
Чем более системно, часто и целенаправленно думаешь, тем быстрее исход.
.........
Ты увидишь, что произойдёт. Эта мыслемешалка должна категорически доебать тебя. Дабы появилась эмоция гнева, злости. И, по итогу - принятие неизбежности действия. Бомбёж на свою трусость и нерешительность. Что и подстегнёт тебя к разрешению этой ситуации.
Нужно сходить к зубному? Ты просто "задвигаешь" проблему в дальний ящик. Отгоняешь мысли об этом. Не отгоняй. ДУМАЙ, ДУМАЙ и ещё раз ДУМАЙ об этом.
Увидишь что произойдёт
Показать полностью
1
Славлю Лечебное Голодание!
Мне категорически повезло, на самом деле - натолкнуться на инфу касательно темы оздоровления голоданием. Конечно, я начал копошиться только тогда, когда испытал ощутимый дискомфорт из за наличествующих протрузий спины (в целом Ок, но я хочу ЛУЧШЕ!!))
...........
Натолкнулся на РАЗЛИЧНЫЕ источники (да блэт, просто в комментарии ютуба зайдите по теме лечебное голодание - кому и от чего это помогло). Решил - действуем.
............
Залетел сразу на 7мь дней, вошёл хер пойми как)) Результат ощутил на 2й день - ТОТАЛЬНОЕ облегчение дискомфорта в поясничном отделе.
И конечно же, после этого не мог не сделать уклон в живое питание. Так, уже стабильно месяца 2а голоднейшествую по 1-2 суток на воде\на сухую каждую неделю + смена питания. И, так перетак, ситуэйшн со спиной значительно и значительно улучшилась.
Дальше - больше. Идём по спирали и ныряем в эту кроличью нору
Показать полностью
1