Varna.S

#comment_205803866

Хочу поделиться небольшим советом - как меньше есть, а точнее - как снизить аппетит.

Рецепт очень прост - зеленый чай с молоком или молокочай.

Надо горячим молоком залить заварку, дать настояться минут 15, дозалить кипятком, подождать пару минут - и напиток готов. Пить лучше теплым или горячим, и долго не хранить)

Немного нюансов:

Количество молока может варьироваться - я наливаю около 40 мл молока, и около 200 мл воды на один чайный пакетик. (Мне такого количества хватает на 1-2 раза).

В зависимости от чая получается различный вкус. Пробовала с разными чаями - самый вкусный с ароматом клубники и сливок (очень напоминает молочный коктейль). Классический зеленый не всегда вкусный (некоторые сорта совсем не вкусные с молоком). Экспериментируйте - и найдете свой фаворит.

Результаты:

Многие пьют его на разгрузочных днях целый день, но лично я пью его 1-2 раза в день, когда ты поел, но все равно хочется чего-либо съесть или пожевать.

В результате аппетит перебивает на 1.5-2 часа.

Чай обладает небольшим мочегонным эффектом - но, выпивая 1 порцию - этого особенно не заметно.

Кому интересна калорийность - около 20 кКал (на молоке 2,5%)

Надеюсь этот совет поможет многим снизить аппетит, и не переедать лишнее