Заберите лишнее⁠⁠

Хочет он.
Меньше жри!

Братиш, иди обниму) мне 30, всю жизнь 45-49 весила, а как замуж вышла, получи-распишись: 64 кг при росте 166. Это +15 за 5 лет. Беда в том, что я люблю пожрать. Вкусно пожрать. Так пожрать, чтоб после еды говорить "я обожралась, мне плохо", а после этого ещё десертик навернуть. А ещё я ленивая жопа, в зале была в 15 году.
и еще я себе оправдание придумала: корень зла в том, что я готовлю вкусно, была бы я рукожопом, проблемы не было бы вообще. А так стейки божественные, чебуреки невероятные, пельмешки домашние отпадные, беляши вкуснючие как у бабули, лазанья просто белиссимо, а если бы ты мои торты видел.. и при всем этом я хочу снова быть худой. Короче жду когда ко мне гастрит вернётся, и соблюдать ли диету выбора не будет.

Раньше также было. Худел на 10 кило, а потом набирал 15. Всё дело в том, что когда ты худел, то ты потерял не жира на 10 кило, а ты потерял мышц на 10 кило и уже с новвм подходом к жрачке у тебя нет расходной части, а мышцы это вещь которая энергию потребляет. Поэтому ты и набираешь больше. Мой совет:
Первое - интервальное голодание. В любое удобное для тебя время просто делаешь перерыв в еде на 16 часов, никаких случайных вкусняшек в этот период иначе не сработает. Самое главное для тебя осознать, что продукты от которых ты страдаешь в основном состоят из сахара и муки, т.е. это быстрые углеводы. Добавляй в рацион больше белков и жиров и медленных углеводов. Раздели такие понятия как сахар песок и сахар во фруктах. Фрукты надо обязательно потреблять поскольку там витамины. Занимайся активным наращиванием мышц - это расходная часть бюджета твоего организма. Чем больше он будет расходовать, тем проще тебе сбросить вес. Также, поднимай себе имуннитет. Все мои достижения в сбросе весе также обнулялись очередной болезнью. Я давно для себя вывел, при ухудшении своего состояния закидываюсь чаванпрашем и не болею, каждый день шыряюсь иван чаем, поднимаю уровень витамина с в организме. Чего ещё написать? Может вспомню позже. Задавай вопросы собрат жирняк.

Раньше также было. Худел на 10 кило, а потом набирал 15. Всё дело в том, что когда ты худел, то ты потерял не жира на 10 кило, а ты потерял мышц на 10 кило и уже с новвм подходом к жрачке у тебя нет расходной части, а мышцы это вещь которая энергию потребляет. Поэтому ты и набираешь больше. Мой совет:
Первое - интервальное голодание. В любое удобное для тебя время просто делаешь перерыв в еде на 16 часов, никаких случайных вкусняшек в этот период иначе не сработает. Самое главное для тебя осознать, что продукты от которых ты страдаешь в основном состоят из сахара и муки, т.е. это быстрые углеводы. Добавляй в рацион больше белков и жиров и медленных углеводов. Раздели такие понятия как сахар песок и сахар во фруктах. Фрукты надо обязательно потреблять поскольку там витамины. Занимайся активным наращиванием мышц - это расходная часть бюджета твоего организма. Чем больше он будет расходовать, тем проще тебе сбросить вес. Также, поднимай себе имуннитет. Все мои достижения в сбросе весе также обнулялись очередной болезнью. Я давно для себя вывел, при ухудшении своего состояния закидываюсь чаванпрашем и не болею, каждый день шыряюсь иван чаем, поднимаю уровень витамина с в организме. Чего ещё написать? Может вспомню позже. Задавай вопросы собрат жирняк.

Братиш, иди обниму) мне 30, всю жизнь 45-49 весила, а как замуж вышла, получи-распишись: 64 кг при росте 166. Это +15 за 5 лет. Беда в том, что я люблю пожрать. Вкусно пожрать. Так пожрать, чтоб после еды говорить "я обожралась, мне плохо", а после этого ещё десертик навернуть. А ещё я ленивая жопа, в зале была в 15 году.
и еще я себе оправдание придумала: корень зла в том, что я готовлю вкусно, была бы я рукожопом, проблемы не было бы вообще. А так стейки божественные, чебуреки невероятные, пельмешки домашние отпадные, беляши вкуснючие как у бабули, лазанья просто белиссимо, а если бы ты мои торты видел.. и при всем этом я хочу снова быть худой. Короче жду когда ко мне гастрит вернётся, и соблюдать ли диету выбора не будет.

Братиш, иди обниму) мне 30, всю жизнь 45-49 весила, а как замуж вышла, получи-распишись: 64 кг при росте 166. Это +15 за 5 лет. Беда в том, что я люблю пожрать. Вкусно пожрать. Так пожрать, чтоб после еды говорить "я обожралась, мне плохо", а после этого ещё десертик навернуть. А ещё я ленивая жопа, в зале была в 15 году.
и еще я себе оправдание придумала: корень зла в том, что я готовлю вкусно, была бы я рукожопом, проблемы не было бы вообще. А так стейки божественные, чебуреки невероятные, пельмешки домашние отпадные, беляши вкуснючие как у бабули, лазанья просто белиссимо, а если бы ты мои торты видел.. и при всем этом я хочу снова быть худой. Короче жду когда ко мне гастрит вернётся, и соблюдать ли диету выбора не будет.

Братиш, иди обниму) мне 30, всю жизнь 45-49 весила, а как замуж вышла, получи-распишись: 64 кг при росте 166. Это +15 за 5 лет. Беда в том, что я люблю пожрать. Вкусно пожрать. Так пожрать, чтоб после еды говорить "я обожралась, мне плохо", а после этого ещё десертик навернуть. А ещё я ленивая жопа, в зале была в 15 году.
и еще я себе оправдание придумала: корень зла в том, что я готовлю вкусно, была бы я рукожопом, проблемы не было бы вообще. А так стейки божественные, чебуреки невероятные, пельмешки домашние отпадные, беляши вкуснючие как у бабули, лазанья просто белиссимо, а если бы ты мои торты видел.. и при всем этом я хочу снова быть худой. Короче жду когда ко мне гастрит вернётся, и соблюдать ли диету выбора не будет.

Это вы написали "стремно" про огромную простыню рекомендаций? Так я вас скажу что не стремно. Вы умрёте быстрее её даже не на скорее лет, а в столько то раз скорее. Ну что, терь комфортнее?

Смысла идти проверять гормоны скорее всего нет, т.к. к нему идут, если ты не худеешь на дефиците калорий. А если ты худеешь, то нормально там все с гормонами, возможно будет какое-то незначительное отклонение, которое само пройдет после того, как рацион придет в норму.

Как правило, гормоны начинают шалить от лишнего веса, а не наоборот. Поэтому сначала пробуем худеть, а если не получается, то тогда ко врачу.

есть один крайне мучительный способ. меньше жрать.

Покажи

10 лет пью пиво. Живот показать?

Работу меняй на более подвижную, и активно займись спортом в начале тяжело будет, но потом войдет в привычку. Не жалей себя, борись с ленью, ну и с питанием тоже не все подряд ешь будь поразборчивее.

Не получится. Перепью

Я тоже. И хуле ж ты тогда хочешь, пирожочек? Чтобы и работа была сидячей, и пожрать вкусно, и худеть при этом?
Так не бывает. Либо шевелись как гастарбайтер, либо жри как узник освенцима, либо почёсывай пузико.

Я тоже. И хуле ж ты тогда хочешь, пирожочек? Чтобы и работа была сидячей, и пожрать вкусно, и худеть при этом?
Так не бывает. Либо шевелись как гастарбайтер, либо жри как узник освенцима, либо почёсывай пузико.

сука. я дистрофан, три года набирал 10 кг. Потом отпуск месяц, и все в трубу...

сука. я дистрофан, три года набирал 10 кг. Потом отпуск месяц, и все в трубу...

Используйте таблетки с глистами. Весьма модно щас и говорят дюже эффективно. Главное - не забыть через три недели после прийома пропивать курс глистогонных, бо может плохо кончится.
Необычные таблетки для похудения.

Неплохие результаты также показывает хирургическое уменьшшение желудка (продольная резекция желудка, различные виды гастропликации, шунтирование желудка, билиопанкреатическое шунтирование).
https://ksm-clinic.com.ua/bariatricheskaya-hirurgiya/operats...

А по факту - есть ненулевая вероятность шо у вас проблемы не с желудком и колориями а таки с щитовидкой. Проверьтесь у ХОРОШЕГО (подчеркнуто красным трижды - ХОРОШЕГО) эндокринолога. Не шарлатана и не студента с поликлиники, а реального врача с подтвержденными публикациями, опытом и стажем.

Попробуйте, вдруг поможет.

Ушивание желудка.