Цифровой шум⁠⁠

Как я забыл последние полгода своей жизни. Забывались даже самые обыденные слова, которые казалось бы говорил всю жизнь. Целые дни и месяцы улетали из головы, а вспомнить было так тяжело будто вспоминаешь сон утром. Терялась концентрация, контекст, досмотреть обычный 1.5 часовой фильм было невозможно не отвлекаясь на телефон. Выходить на улицу только с музыкой в ушах было обычным делом. В экране смартфона мелькали: шортсы, рилсы, тиктоки на красном и чёрно-оранжевом ютубе, треш истории с пикабу - всё что заполняло моё цифровое пространство. Вечером обязательно нужно позалипать в экран, ведь спать не хочется. Имея проблемы со сном, отсутствие мотивации, усталость и апатию я продолжал плыть по течению.
Как человек закрытый и предпочитающий минимальный живой контакт с людьми, меня всё устраивало.
Прочитав и пересмотрев каналы по теме, пришёл к выводу, что большинство людей освещают эту тему поверхностно. Смотреть про информационный детокс в интернете мне казалось немного странно, нужно ведь просто перестать залипать в телефоне. Но на самом деле нужно понимать как информация влияет на тебя «Ред флаги», «Неожиданные факты», «Суперфуды» и много вещей которые привлекают внимание и искажают реальность, но не несут практической пользы. К примеру подтянутый парень на видео говорит «Делай это упражнение 5 минут в день и будешь как я». Смотря видео заряжаешься энергией, подачей блогера и спустя неделю, месяц такого суперупражнения только ненависть к себе и ноль результата. Реальность: чтобы набрать мышечную массу должны быть соблюдены режим питания, восстановления, требуемый стимул на мышечную группу и другие нюансы о которых можно только догадываться.
Мысли крутятся по кругу, ты начинаешь верить в ничем не подкреплённую информацию, появляются ложные убеждения, мозг привыкает к быстрым стимулам. Всё это побочный продукт, который алгоритмы подхватывают и распространяют в массы, увеличивая охваты и вовлечённость в соцсетях. Людям психологически проще включить что-то на фоне, поскольку они привыкли затыкать собственные мысли и желания. Остаться наедине со своими мыслями, что может быть больнее для современного человека, чем принять себя настоящего. Это замкнутая взаимовыгодная система, потребитель-контент. Агрессивный и вирусный контент создаёт иллюзию, что человек занимается действительно важными делами и лишает его выдерживать собственные мысли.
После любого видео, музыки, статьи задайте себе вопрос «Что я сейчас чувствую?». Если это пустота, отсутствие энергии такой контент истощает, если появилась ясность это то что нужно.

Надо ли листать ленту дальше, выбор за тобой.