Просто тяжело⁠⁠10

Прост вытерпи год и не забухай. Ничего особенно не поможет, только проходящее время. У парней в таких случаях тоска острее, но и проходит до приемлемых значений быстрее. У вас же - может годами тянуться. Вы же полностью не отвергаете неверного, не "хороните", так сказать, его внутри себя.

Если он вернётся - пустишь? А вот не нужно. А он ведь может и попроситься. Переедь лучше и не общайся с ним никак. Вытерпи год, не бухай. Вспомни себя до того, как замутила с ним: какой ты была, чего тебе хотелось? Занырни, скажем так, в воспоминания до него. Годы прошли, некоторые вещи уже недоступны, а некоторые - вполне.

Попробуй считать ваш брак неоднозначным сном, не плохим и не хорошим. Вот ты проснулась. Иди умой лицо холодной водой, можно много раз. Считай, проснулась.

Не бухай и не начинай даже.

Значит, все образуется.

У себя остались вы, этотвсе что нужно для того, чтоб то все прожить. Дайте себе время, но помните, что у себя всегда есть вы. Люди приходят в нашу жизнь и уходят, это неизбежно, но у вас есть вы. Все образуется. Вы жили последнее время в своей иллюзии, теперь нет, и есть все пути выстраивать свою реальность к лучшему для вас, а не кого то.

как показывает опыт, если реально тяжело - нужна поддержка. я в твоей ситуации пил алкоголь и это вообще не помогало. знакомая невролог вписала успокоительное - херня полная. с нынешним опытом я бы обратился к психиатру за антидепрессантами. ну и пропил бы курс. нахера страдать?
европа и штаты сидят на АД и чувствуют себе хорошо, почему бы не перенять их опыт?

Похожая история. Знакомые мои. Семья отличная с виду, муж внезапно ушёл к другой. У всего есть год спустя. Нашёлся нормальный мужик, живут и радуются. Помни Соломона - и это пройдёт. Обойдусь без наполнения панамки. Сочувствую.

Алкоголь ни в коем случае, т.к. этанол - это наркотик. Есть хорошие лекарственные препараты для нормализации состояния, для начала попей Новопассит и Афобазол.

Вот кстати, как силы в себе почуствете (прежде всего моральные, физические придут) идите в зал на силовые. Хорошую музычку в наушники и по дорожке походить. Тренера хорошего, чтобы не нагружал излишне но и спуску не давал. Силовые кортизол помогают организму утилизировать. И после сил нет думать ни о чём.

Медитация,йога,

Какие книги какой спорт,

Спорт от физ нагрузок разгоняет психику,книги вы лдну страницу сколько раз переживать собираетесь?раз 100?вам голову расслабить надо,ещё раз медитации не силовая йога.

Либо в группе,и лучше в группе,вам сейчас на людях больше бывать надо но без лишних разговоров.

Спорт видимо чуть позже, сейчас прям физически сил нет. Гуляю с собаками, чешу котов. С ними легче, лежат рядом, поддерживают

технически, это одиночество..когда вы будете нового мужика искать, если вокруг собаки и кошки..

вас гложет понимание, что как мужика нового найдете, если такие заботы, гулять с собаками и чесать котов))

Прекрасно лечит. Срок зависит от «толщины кожи».

Ну как будто кроме времени тут лекарств нет. Ну или я не вижу