Сыну 17 . очень увлечён качалкой. За три года достиг, на мой взгляд , хороших результатов. Но постоянно просит "витаминок". Хочу спросить насколько безопасно парню принимать креатин, картинин, BCAA, ZMA.
Педиатр не рекомендует, я сомневаюсь а ему прям надо))
Вам врач не рекомендует, если тут напишут что можно - дадите? Может сразу стероиды?
Все это бады. Если не превышать дозы, то вполне безвредно. Вот только есть такая хрень называется предтренеровочный комплекс. Так вот это ебейшое дерьмо. У взрослых дядек сердце портится от него. Но по факту советую только креатин, он реально работает. Его даже детям можно спокойно давать. 5гр в сутки.
Бодибилдинг
784 поста5K подписчиков
Правила сообщества
1) Любые высказывания и мнения необходимо аргументировать
2) У нас ценятся ссылки на научные исследования и факты
3) Троллинг в меру
4) Нельзя писать полностью название препаратов относящихся к сильнодействующим - ставьте * (например бол***он, вин**ол)
5) Все мы были новичками, нет необходимости обижать тех, кто только начал.
6) Приветствуются истории и фото ДО -> после
7) Бан за шутки и высказывания про родителей,мам, пап, сортирный юмор , шутки ниже пояса и тому подобное.