Пора⁠⁠

Короче чот понял, что пора.

Пора снова взяться за себя и похудеть. Похудеть и держать вес и только продолжать работать над собой.

В 17 году я скинул с 110 до 74. Мне тогда далось это вполне себе легко и незаметно. Заняло месяцев 9.

До.

После.

И даже до 70 я сбрасывал. Но то было перед поездкой к теще в Грецию. Поэтому 70 быстро исчезли )

Потом у меня была операция по реконструкции передних крестов. И из-за лежачего образа я набрал довольно много. После еще одна операция на аппендиксе и набрал потом еще. И вот уже года полтора я вешу около 85. Конкретно в данный момент 87.1

О целях. Цель у меня 74 кг. Этот вес мне комфортен, на нем я чувствую себя легко, куча энергии.

Худеть буду на дефиците калорий, как и в первый раз. Добавлю только физ нагрузки. В первый раз их не было вообще.

Думаю что посты о результатах буду выкладывать раз в неделю, по понедельникам.

Первой серьезной контрольной точкой для меня будет 3 сентября. День рождения жены. Посмотрим, сколько получится скинуть к этой дате.

Пост сделал в первую очередь для себя, конечно. Но и может кому будет интересно. Да и как бы ответственность какая-никакая появится, тоже стимул не плохой.