О тревоге⁠⁠

А чем вы кормите свою тревогу, а чем травите?

Сегодня была весь день слушателем конференции про тревогу. Ну что мне есть вам сказать после нескольких часов погружения в эту актуальную тему? Есть ощущение, что пока ты находишь повод для тревоги - ты жив.

Меня поразила открытость участников, обнажение местами своих страхов и тревог. Лично для меня бывает тревожно узнать о ком-то слишком много личного.. Или вот эти прекрасные посты на тему - я полностью себя перепрошил, я вернулась заново родившейся, я новый человек, совсем другой. Какая-то моя внутренняя часть прямо чаечкой орёт в тревоге - кто ты? Как теперь мне тебя рекомендовать? Как дружить с тобой? Я не знаю тебя!

Тревоги у нас разные, но справляемся мы все примерно одинаково - секс, еда, котики, рилсы. Для гурманов бег, мотоцикл, шибари. Нового ничего пока не придумали. Замирание, Убегание, агрессия и социальный контакт. А ещё перенос ответственности на другого. А-а-а-а-а точно- ещё Вайлдберриз. Куда без него?)

Бороться с тревогой или сдаться ей? Помните как в ковид многих косил не сам вирус, но тревога о нём. Сейчас в России ходят одновременно метапневмовирус, микоплазма и HIVN1 грипп и никто не тревожится и почти не умирает от них. Может потому что мы знаем теперь, что это такое? А раньше не знали, что это такое и очень тревожились?

А если твоя тревога и методы борьбы с ней рождают в ком-то ещё большую тревогу? Это как подобрать кошку и потом пристраивать её котят. И потом котят котят. Как завещал Баста - мы понесем с собой тревогу мамы, а наши дети нашу тревогу и дети детей тревогу всех предыдущих родственников.

Но если тревога нужна нам для выживания? Будто это часть ритма: сжатие - расширение. Чтобы совсем уж не преисполниться и не разлететься на миллионы осколков по вселенной?

Пожалуй видеть и признавать ту часть, что тревожится (как мама, ждущая подростка в 21-55 на балконе) уже прекрасно. Но там же есть ещё много всяких частей. Когда и им есть место, то тревога чуть разжижается, растворяется. И как-то полегче.

Ну и Вайлдберриз конечно никто не отменял)