Последний раз ходил в качалку 20 лет назад. За это время с 67 распух до 98. Стало тяжело надевать носки, чесать спину, ходить. Сперва перешёл на отрицательную калорийность, потом добавил домашний турник и пару гантель. Скинул 15кг за лето. Пошел в зал. Сейчас вешу 80, могу пробежать 5км и не задохнуться, силовые растут, выносливость растёт. Носки надеваю стоя, ахуеть. Всем советую, главное не надрываться, не рвать жопу, правильно кушать и постепенно работать над собой.
О. Нормальный такой скуф.) Я так же примерно сейчас выгляжу.)) 46 лет. Тоже бесит. Думаю возобновить тренировки. Раньше и в тренужерку ходил и айкидо занимался. На велике еще много гонял. Тоже сейчас бесит собственный облик, честно признаюсь.) Вешу 100 кило при росте 186. А для меня нормально 85-90 кг. Не более. Очень мотивируете этим постом. А то я чёт расклеился в последнее время.)
Мэн, иди в зал! Чем дальше, тем труднее будет и начать и путь будет сложнее, с каждым кг появляются новые ограничения.
Согласен. Пытался тут бегать, но из-за веса сильнее нагрузка на ноги, на суставы. В общем, в лишнем весе ничего хорошего. Думаю эллиптический тренажер прикупить.
Займись борьбой. Будешь таким же скуфом, но сильным, выносливым и техничным. А твой вес в пользу пойдет. Будешь давить и размазывать по ковру всех легковесов шустрых. А они будут нереально от тебя страдать и превозмогать то, что для тебя естесвенно будет. Лег на соперника, придавил, зафиксировал, подождал, пока устанет засабмитил. Сам хожу в зал, вешу 80,и вот нереально страдаю от вот таких вот скуфов. Там и тяжелее есть, 115-120 кг, с ними еще тчжелее. Веселые, добрейшие люди, сильные и техничные, с боевыми пузанами.
Сейчас родители заботятся о детях во всех аспектах и худо-бедно чада занимаются спортом. Мы же были представлены сами себе, родители пытались заработать на поесть в тяжёлые годы перестройки и лихие 90-е.
Так вот секции мы выбирали сами, сами добывали снарягу, этим отчасти обусловлен был выбор, где ничего не нужно, туда и ходили, бокс, борьба в основном. Но тут стали появляться секции каратэ, пришлось мутить кимоно. Тренировались мы какое-то время в зале "Ринг", там же где и боксом занимались и вот первые соревнования в клубе "Белый Дракон", самом старом в городе с ребятами, которые давно занимаются. Мы все на мандраже, они ещё показательные выступления сделали, ломали кирпичи, мы вообще ахуели и хотели уже валить оттуда, но один тип притащил обломки этих кирпичей и мы всё поняли про их каратэ, оказались не кирпичи вовсе, какая-то мягкая шляпа.
Короче, нам после бокса, оказалось не сложно по разбивать всем драконам носы. Правда нас дисквалифицировали, там оказался не полный контакт. Короче вернулись в бокс.
Хорошая идея. Так-то мне нравятся всякие боевые тренировки. Помню, после айкидо сперва как выжатый лимон, а потом уже когда иду домой, вдруг прилив сил и аж в жар бросает.
Обрати внимание на бразильское джиу-джитсу. От самбо и дзюдо выгодно отличается правилами (они более справедливые на мой взгляд). И выгодное разделение на соревнованиях по уровням подготовки. Всегда будет соперник по твоим умениям и навыкам. Можно не боятся выйти впервые на соревнование в 40+ лет и начальным уровнем подготовки и не переживать, что тебя уничтожат на ковре всякие КМСы и мастера. Плюс после 40 лет летать как-то совсем не хочется, и в джитсу можно практически обойтись без бросков. Даже целый раздел есть, не-ваза(борьба лежа). А в самбо или дзюдо броски - это базис, вокруг которого все и выстроено и кидают там очень много, а в возрасте и с лишним весом падать с высоты совсем не те ощущения, чем когда ты молодой и легкий, для меня так это было даже основным. По итогу вероятность словить травму гораздо ниже. Ну и я немного знаком с айкидо, доводилось пересекаться. Даже кое-что умею. Ну и могу сказать, что в джиу джитсу, в отличие от айкидо, все работает так, как должно. Если ты правильно исполняешь технику, то она сработает против кого угодно. Потому, что айкидо хорошо работает против тех, кто совсем непричастен к спорту и единоборствам, или если перед исполнением приема хорошенько дать по яйцам. То джиу-джитсу работает при любых условиях против любого противника. У нас в зале даже занимается чел, раньше был тренером по айкидо, сейчас перешел на джиу-джитсу, тоже тренирует теперь детей по джиу-джитсу.
Мягко говоря, в реальном бою айкидо не работает никак. Но вот как дополнение, например к боксу или к борьбе хорошей - то заходит. После того как противник ошеломлен хорошей двоейчкой в нос, обездвижен или законтролен борьбой, то можно очень эффектно провести фаталити с применением техники айкидо. Но никак наоборот, начинать схватку с айкидо строго не рекомендуется.
