60 дней⁠⁠

ПОЛНАЯ медкомиссия есть только одна - проверяющая состояние здоровья профессиональных космонавтов при отборе кандидатов на космический полёт.Медициной давно установлено, что безопасно худеть можно только на пару кг/месяц+- от веса, возраста, общего состояния здоровья и т.п.При этом снижение объёма, состава и калорийности питания должно происходить очень плавно, постепенно, буквально на десятки единиц в день, как и увеличение физической нагрузки. Выход на запланированные показатели по питанию и нагрузке - около 6 месяцев+-. Нарушение этих принципов - крайне опасно для здоровья, очень вероятны негативные долговременные последствия , особенно для пищеварительной системы. Панкреатиты, холецеститы , гастриты - далеко не полный список. ССС тоже страдает от таких фокусов, как внезапное существенное увеличение нагрузки, особенно в условиях перегрева. Среди моих знакомых было немало священнослужителей и членов их семей. Большинство из тех, кто полностью соблюдал посты, но в остальное время питались очень полноценно, ушли по причине панкреатитов, раковых заболеваний органов пищеварения и сердечной недостаточности. При этом никто из них не курил, не злоупотреблял алкоголем, не переедал.