Считаю правильным, в самом начале этого поста, сказать о своём умозаключении, сделанным на тему отказа от курения.
В данный момент я убежден, что какого то конкретного и эффективного способа бросить курить не существует. Да да, способ который можно было бы где то узнать, взять себе "на вооружение", применить и 100% гарантированно избавиться от пагубной привычки - не более чем миф, на котором давно научились неплохо зарабатывать. Приняв эту мысль, вы значительно повысите шанс того ,что:
- не потеряете массу времени впустую, в поисках очередного "правильного" решения.
- не замучиете свой организм постоянным стрессом связанным с отказом.
- и (возможно самое главное) не будете разочарованы ощущением собственной беспомощности от того, что закурите вновь, совсем того не желая.
Конечно многие возразят. Одни напишут, что им помог "легкий способ", другим на помощь пришли "безвредные" вэйпы, айкосы и т.п, кто-то постепенно уменьшал кол-во перекуров, наверняка есть те кто брасал на спор, и конечно где то есть дед который 40 лет курил, а потом взял и просто перестал. Уверен с подобными примерами сталкивался каждый. Однако, так же мы знаем и тех, кто используя эти же методы не получил результата. Оно и понятно, ведь все мы разные, и у каждого человека уникальная ситуация. Тогда стоит ли вообще чей-то способ тестировать на себе?
На мой взгляд логичнее найти свой способ. Понимаю, все это не конкретно. И не понятно, что же все таки делать тем кто пробует бросить прямо сейчас??
-‐‐--------------------------------->>>
Мне помогло осознание того, что курение для меня - вынужденная обуза. Начавшаяся в детские беспечные годы, невинная и даже веселая игра, сегодня стала моей зависимостью. И здесь не может быть других определений, объяснений и прочих "истинных" причин почему я своими же руками убиваю себя.
Реальный взгляд на проблему - это фундамент. После этого, мелькавшая иногда мысль "было бы неплохо бросить курить, но и так норм!" стала конкретной "я точно брошу". ( разница важна т.к с первой установкой, мои бросания заканчивались всегда одинаково, рано или поздно я закуривал просто потому, что мне было по сути все равно). Но не смотря на понятную цель я почему то затягивал с её воплощением.. простая задача казалась труднейшим шагом. И тут важную роль сыграли несколько событий.
Во-первых мой отец перенес сложнейшую операцию на сердце, состояние его здоровья было таким, что никто не брался делать прогнозов. Мысли в тот момент ожидания впечатываются по особенному. Слава Богу операция прошла успешно и он вскоре поправился. Папа будучи заядлым курильщиком наглядно показал мне какие могут быть последствия. Повлияло это на меня 100%
Во-вторых в то же время мой лучший друг посоветовал мне аптечный препарат, способствующий снижению "кайфа" от сигарет. И именно начало его приёма стало для меня первым реальным шагом. Препарат подействовал как и было заявлено, через 1,5 недели я просто стал забывать курить, через 2 потерял всякий интерес к курению в любом виде!
С того момента прошло полгода, срок не большой согласен. Но я уверен, эта привычка в прошлом, ощущение что никогда в жизни не курил!) Перепрошился так сказать) эта небольшая победа дает мне уверенности, в том что и другие вызовы по плечу.

ВЫВОД: я считаю что на успешный отказ от курения влияют множество факторов, и срабатывает как надо всё только в совокупности.
Но начинается все с головы, с наших мыслей. Помните у вас свой путь, у других людей свой. Реальное понимание последствий, честность с самим с собой - и все получится.

P.S.Спасибо если дочитали, желаю вам ваших побед. Если кому интересно препарат называется Champix.( не путать с миллионом разных никотинозаменителей типа Табексов и Никоретте, принцип действия совершенно другой.)