Организующее пустое пространство
0. Большинство людей очень плохо справляется с периодами когда ничего не происходит.
1. Когда я жил в Азии, заметил интересное. Днём города словно исчезали. На улицах никого. В ресторанах персонал просто спал. Сиеста.
1.1 Сегодня в Уфе +34. На улицах пусто. Кто на речке, кто на даче. Делать ничего не хочется и не можется. Я лежу под кондиционерами, не хочу шевелиться ни физически ни ментально. Но пишу тебе этот пост :-)
2. Трудоголикам, достигаторам и верующим в 100% личную эффективность 100% времени, такое положение невыносимо. Потому что вызывает чувство вины, а оно невыносимо для нашей психики.
3. Мы привыкли считать пустоту недостатком. Нет дел/новостей/сообщений/планов/встреч/звонков/мыслей/желаний = плохо. Но пустота это не плохо. Именно она организует всё остальное.
3.1 Белые поля делают книгу читаемой. Паузы делают музыку музыкой. Свободное место делает комнату просторной. Резерв времени даёт пространство для манёвра и делает планы выполнимыми. Тишина позволяет услышать самого себя.
4. То же самое происходит и с психикой. Если в Жизни нет свободного пространства - постепенно исчезает ощущение контроля.
4.1 Каждая новая задача начинает восприниматься как перегруз. Превращается в сверхзадачу.
5. Именно поэтому полезно специально оставлять пустое место.
5.1 Не только на рабочем столе. Но и в календаре, в графике, в голове, в отношениях, в ожиданиях от себя.
5.2 Чем меньше визуального шума в быту или на рабочем месте - тем больше ощущение контроля, «легче дышится», меньше когнитивной нагрузки и стресса.
5.3 Минимум 40% времени при планировании чего угодно следует оставлять пустым. Между любыми делами полезно ставить +-40 минут пустоты. Сплошное планирование, когда дела идут одно за другим не работает, т.к. любой форс-мажор рушит все планы по принципу домино.
5.4 Нужны паузы между словами, предложениями и мыслями. Иначе невозможно ни передать ни понять смысл.
6. Многие люди панически боятся скуки. Если сталкиваются с пустотой, сразу стремятся её заполнить.
6.1 Сразу хватаются за телефон, велючают сериал или музыку, открывают соцсети. Начинают что-нибудь делать, лишь бы не оставаться наедине с собой.
6.2 Это, кстати 100% маркер проблем в отношениях с собой. Неспособность выносить своё же общество.
7. Пустоту не всегда нужно срочно заполнять. Скука непривычна, но полезна. Можно насладиться пустотой. Отдохнуть от людей, от себя, от принятия решений. Посмотреть на свою Жизнь со стороны. Насладиться покоем и тишиной.
7.1 Именно в ней рождаются действительно новые мысли, идеи и смыслы.
7.2 Организованная пустота это не отсутствие Жизни, а пространство, в котором Жизнь приобретает форму.
8. [Поэтому] Важно организовать пустое пространство. Не сразу заполнять его, а выдерживать, исследовать и постепенно наполнять живым содержанием: чувствами, смыслами, отношениями.
8.1 Когда пустота организована, она даёт структуру, дыхание и возможность появления нового.
8.1.1 Организованная пустота - это такой же ресурс, как время, деньги, здоровье, силы и внимание.
8.2 Когда она хаотична или вытеснена, появляется либо перегруз, либо ощущение внутренней пустоты.
9. Как ты выдерживаешь пустоту? Умеешь оставлять пустое пространство или стараешься заполнить каждую свободную минуту?
UPD Пустота - это не отсутствие чего-либо. Это пространство, которое организует всё остальное.
Ильдар Зинуров, знающий, что лучшие идеи приходят тогда, когда им есть куда прийти.
p|s Иногда самый продуктивный час дня - тот, в который ты сознательно ничего не делаешь.
| Подписаться в тг-канале, там 200+ моих авторских текстов.
