Синдром раздраженного кишечника. Прошу помощи⁠⁠2

СРК. Как много в этих словах, для тех кто понимает о чем речь.
Для тех кто не понимает: СРК - это синдром раздраженного кишечника. Функциональное расстройство кишечника, сопровождающееся болями, запорами или диареей, запорами и диареей, состоянием неполного опорожнения кишечника.
Пишу сюда с целью, возможно, получить ответ от тех кто решил эту проблему или в стабильной ремиссии.
Сам я болею этой заразой уже на протяжении примерно 11 лет. У меня преобладает СРК с диареей. Не помню с чего началось.
Но день у меня проходит так: проснулся - побежал в туалет, позавтракал-в туалет, ещё подождал- в туалет. Потом ещё контрольный раз, закинуться лоперамидом и на работу. Могу вернутся ещё раз в туалет. При всем при этом болит живот. Ноющая тупая боль. До обеда боль продолжается. В обед ем и начинается метеоризм. Боль утихает немного. До вечера живём более менее спокойно. После ужина сильная боль и надо в туалет. Из за постоянных походов в туалет появилась навязчивая мысль, боязнь не добежать до туалета. Надо ли говорить что симптомы стали ещё ухудшаться. Попытка выхода из дома создаёт панику и появляется тут же желание бежать в туалет (иногда результативно, иногда нет). И начинает болеть живот сильнее. Стал бояться выходов из дома, выездов на природу, вобщем во все места где нет туалета в шаговой доступности. На работе отпускает желание как и везде где есть туалет. Хорошо что есть машина, общественный транспорт создал бы ещё дополнительные проблемы. Но пробки так же нагоняют панику.
Лет 5-6 назад начал хождение по платным клиникам к гастроэнтерологам. Так как СРК это диагноз исключения, были подозрения на множество болезней, таких как гастрит, болезнь Крона, целиакия (непереносимость глютена), непереносимость лактозы, не алкогольная жировая болезнь печени... И т.п.
Грамотные врачи, кучи анализов и проверок, диеты, отказы от продуктов.
Не помогает ничего.
Первый врач назначила анализы, которые оказались в норме, и узи. Проверка на кровь в кале (не обнаружена). На узи были замечены жировые следы в печени. Был поставлен диагноз НАЖБ. Так же был замечен небольшой перегиб протока желчного пузыря. Были назначены лекарства для отвода желчи. После лечения продолжительностью месяца 2-3 без улучшения была назначена гастрофагоскопия (Делал во сне поэтому все прошло хорошо, но вот подготовка к ней конечно жесть) и узи. На фгдс все отлично. Ни язв ни полипов,ни ещё какой дряни. Идеальный кишечник и желудок. Все сфинктеры смыкаются. На узи не замечено никакой жировой болезни, и суды по тому что врач сказала что так быстро она бы не прошла, её и не было, видимо показалось врачу узи. После этого назначена была диета при целиакии, которая в течение полугода тоже не дала результатов. После ещё кучи лекарств, анализов и прочего поставили диагноз СРК с объяснением что это не лечится, можно лишь добиться ремиссии. К сожалению пока это не вышло.
Так же было предложено посетить психотерапевта для терапии и назначении препаратов снимающих стресс. Так как считается, что СРК это болезнь от головы, стресса, панически атак. Не могу сказать что я псих или меня пугает работа, с этим все норм. К сожалению и психотерапевт не помог. От психотерапии ни тепло ни холодно. А препараты только ухудшили диарею. Пришлось отказаться и от этого.
Теперь продолжаю жить как жил. Без улучшений.
Может что то ещё не попробовал, возможно что то пропустил в повествовании. Знаю что есть люди, которые прошли через это. Хочется получить их совет.