На похудении? У тебя есть какой-то дискомфорт или просто считаешь, что надо чтобы что-то вышло? Попробуй вдыхать одновременно втягивая живот несколько минут.
раскрыть ветку (4)
Вроде и дискомфорта не чувствую, но когда 6-7 дней, понимаю, что не нормально это. Врачу говорила, но, то вы хотите, у всех по разному организм работает.
раскрыть ветку (3)
Раз не ответили, значит угадал, что вы на похудении. Едите мало, вот и нечем какать. Либо овощей нужно есть много, либо есть то, где много клетчатки, крупы...
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
Вот оно. Похоже всё дело в вашем рационе, который у вас всех имеет что-то общее, что создаёт запоры. Тут вам никто не поможет, пока вы не распишете весь рацион питания.
Решать такие проблемы легко помогают так нелюбимые на Пикабу нутрициологи.