Минус 4 кг за месяц
Живу в турции. Еды тут полно всякой и вкусной. Вес незаметно набирается и набирается. Месяц как перестал есть вообще любую еду после 16 часов. Никакую нагрузка доп типа прогулок не делал. Спортом не занимался. На весах минус 4 кг . С 96 до 92.
Первые дни было пипец как тяжело. Ночью просыпался и шел к холодильнику. Пока шел , вслед орала жена, будила окончательно , включался мозг и разворачивался и шел спать.
Жена сказала, что храпеть стал чуть меньше.