Как научиться самообороне?⁠⁠

А что за город, где чурки такие ахуевшие?

Мужчина физиологически сильнее при прочих равных.
Лучше прислушайтесь к двум комментариям выше:
- газовый баллончик
- бег

Понимаете, в самообороне главный фактор это не знание приёмов или ударов.

Самый важный фактор это умение оценивать ситуацию на предмет опасностей и поиска вероятной реакции.

.

Просто для примера: Если к Вам подошли с непонятными намерениями, то громкий крик "ПОЖААААР!" или, как в анекдоте "УРАААА, НАСИЛУЮТ!" может спасти от опасностей куда лучше, чем шокер, баллон или пушка.

Потому что привлекает внимание людей, а это для таких "героев" хуже всего.

.

Даже просто шарахнуть по машине или витрине камнем может обойтись дешевле чем тяжкие телесные или секс без согласия

.

Вот на курсах самообороны, если это правильные курсы, учат именно думать заранее.

А техника боя это уже вторично.

Тем более для молодой мамы. С младенцем на руках или в коляске не повоюешь, а голова это самый главный инструмент.

.

ПыСы самое важное чему должны учить на таких курсах - умение переключить себя из поведения жертвы в поведение воина. Вот что важно.

Это самое редкое умение у большинства людей.

О, это я расскажу. Самое "прикладное" единоборство на улице - рукопашный бой. Но это не принципиально, можно и в бокс, и в карате, и в дзюдо. Ваша задача - не побеждать на соревнованиях, ваша задача научится не паниковать в стрессовой ситуации. Не бояться захватов, не бояться ударов, не боятся физической агрессии вообще. А касаемо "куда именно пойти" - не важно хотя бы потому, что все самые эффективные приёмы и удары запрещены вообще во всех единоборствах, ибо чрезвычайно травматичны. Удары в пах, шею и прочее. И не бойтесь, что вас будут бить на тренировках, не будут. Хотя больно вам будет. От растяжек и нагрузок.

Погуглите в своем городе секцию s.p.a.s или «спас» , в ютубе много видео Константина Воюшина. Именно по безопасности. Победить 2-3 хулиганов вы все равно не сможете, а вот как избежать конфликта и т.д там подробно расскажут и покажут.

почитайте и позанимайтесь В.В.Шлахтер - Жесткая книга приемов

Бег. Лучше всего начни с бега. Без шуток)
В реальной драке никакие боевые искусства или типа навыки самообороны не помогут.

(исключение - если человек на постоянной основе давно занимается, но и то не факт)

Везде походите, посмотрите, поговорите с тренерами. Где и кто понравится, туда и походите. Если прозанимаетесь боксом, напр., полгода, со спаррингами легонькими, вы внутренне изменитесь, станете увереннее, к вам просто никто цепляться не будет.

На курсы самообороны учиться пользоваться газовым баллончиком и электрошокером и учиться звенеть бубенцами агрессоров. Ну и общая физподготовка что бы убежать.