Как бросить курить.
Всем привет. Часто сталкиваюсь с этим вопросом и решил поделиться своим опытом в этом очень даже не легком деле...
итак.
Мой стаж 8 лет. И из этих восьми лет, где-то лет пять я пытался бросить. И попытки эти были безуспешны.
Начал курить как и большинство в юности, а точнее в 14 лет.
По началу это меня никак не волновало, но на третьем курсе университета я впервые задумался о том, что надо бросать. И основным мотивом этого порыва было банальное отсутствие средств.))
И тут я осознал, что оказывается это не так уж и просто...
Вы помните, как доказывали всем и себе в том числе, что легко бросите когда захотите, а пока что вам нравится вдыхать дым/выдыхать дым/чувство сигареты в руке/компания курильщиков и другие нелепые оправдания своего пристрастия?))
Я тоже так думал.
И начались попытки...
Сперва просто на силе воли. Поиск подходящих дат. Выбрасывание полных пачек вечером с обещанием с утра не курить...а утром поиск тех у кого бы стрельнуть сигаретку.
И ведь курить то уже не нравилось... И вкус был отвратным... Но все равно я скуривал по пачке в день.
Потом я, получив диплом, собрался в армию. И твердо решил, что вот там то я точно брошу... Ага, как бы не так.))) Я служил на корабле, и порой в море, когда уже месяц мы не заходили в порт, за одной сигаретой выстраивалась очередь из ПЯТИ человек. Я как то докуривал фильтр на половину, в надежде получить столь желанную порцию отравы.
Армия осталась позади, а сигареты так же лежали у меня в кармане.
Попытки все продолжались. Раз в два три месяца я бросал курить вечером и вновь начинал курить с утра.
И вот однажды на работе коллега принес спрей. В тот же вечер я купил себе такой же и стал бросать. Смысл там простой, когда хочешь закурить пшикаешь себе в рот этой гадкой смесью и в теории она отбивает желание. Но, к сожалению, кроме тошноты, ничего эта гадость мне не дала. И где-то через неделю пользования я от нее отказался и вновь пошёл в аптеку, но на этот раз с намерением купить пластырь и жвачку.
Фармацевт, узнав чего я хочу, предложила мне купить лучше таблетки, мол многие ее знакомые бросили. И я купил. 1000₽ пачка. Курс 25 дней(вроде, не помню уже). Смысл там такой. Первые пять дней, ты куришь и пьешь, по часам, таблетки, постепенно понижая количество сигарет(я не снижал). На шестой день уже не куришь, но пьешь таблетки.
И вы знаете, сработало.
Я впервые не курил целый день. И второй день не курил. Неделю. На вторую неделю в воскресенье я пропустил пару приемов таблеток и решил, что хватит. больше я их не пил, но и курить больше не хотелось.
С тех пор прошло больше трёх лет. Я не курю. Иногда, конечно, возникает желание закурить, но оно легко преодолевается. Бывают сны где я закуриваю, и там же во сне осознаю какую чудовищную ошибку я совершил, ведь я же бросил.))
Так что, друзья, для тех кто хочет бросить курить, пробуйте ,
удачи Вам!))