День 3/151⁠⁠

Как и обещала история о том как я пришла к такому весу. Думаю этот анализ в первую очередь полезен для меня, но может кому пригодятся мои ошибки. Класса до 8го-9го я была худой, прям почти доской. Спортом особо не занималась, так как были проблемы со здоровьем (головокружения, потеря сознания). Взвешиваться тогда было негде, поэтому вес на тот момент не знаю. В 9м классе начались первые изменения, я вытянулась и прибавила в весе, появились растяжки. Мой рост тогда уже был 1.65, а вес при этом 52-53 кг. Так как моя сестра всегда была полненькой, то я в семье считалась худой, и на мои изменения в весе никто не обращал внимания, да и саму меня это не сильно беспокоило. Интернета у меня тогда еще не было, не было какого-то навязывания худобы или спортивности. В 10м классе я перешла в другую школу. Это, пожалуй, первый переломный момент. В школу я теперь ездила далеко от дома, возможности обедать дома не было. В столовой, к которой относилась школа, всегда была толпа студентов, так как это была к тому же столовой колледжа. Поэтому наши с одноклассниками обеды обычно покупались в магазине. И это были булочки в лучшем случае. Еще были чипсы, батончики, газировка. В общем все что не очень позволялось дома, было теперь доступно. В итоге в середине 10го класса я весила 60 кг, а в середине 11го уже 70. Но мне это не доставляло какого-то дискомфорта, мальчикам я нравилась, поэтому я не обращала никакого внимания. Тем более взвешивалась я тогда за два года всего 2 раза, на медосмотре. Почему родители не обращали внимания? Им было некогда – они расходились. Расходились тяжело и со скандалами. Поэтому мы с сестрой старались вечером уйти гулять, чтобы вернуться поздно. Естественно, перекусы во время таких ночных посиделок с друзьями несли мало полезного. Одиннадцатый класс я закончила с весом 74 кг. Итого за два года набрала 20 кг. После я переехала в другой город на учебу. И стала жить в общежитии. Мои соседки были даже крупнее меня, и тут я снова была самой «худой». Свободная жизнь давала о себе знать всякими вкусностями и вредностями, но, наверное, был велик стресс от переезда и в весе я не прибавляла. На первом курсе начала встречаться со своим мч и на фоне эйфории сбросила до 69, ничего при этом особенно не меняя. При таком весе прожила три года, сбросить пыталась, но не особо активно. На четвертом курсе записалась в свой первый фитнес клуб. Он был далеко от дома, примерно 30-40 минут пешком. Но он был самый бюджетный из всех имеющихся по близости. Ходила я в основном на растяжку и иногда в зал. Но в зале, когда я взяла персоналку, мне выпала тренер с очень накаченными ногами и создавалось такое впечатление, что она хотела чтобы у всех ноги были такие огромные =). Поэтому желание ходить в зал у меня угасало. Но на растяжку я исправно ходила 2-3 раза в неделю. И сама того не замечая, скинула 7 килограмм. 62 кг – это прям был отличный вес для меня, да я была не идеальна, но мне было комфортно. Потом были переезд, первая попытка работать, защита бакалаврской, поступление в магистратуру, совместное проживание с парнем. Со временем тренировки сошли на нет. Времени ни на что не хватало. И таким образом, где-то 2 года назад я вернулась к весу 70. Отучившись первые полгода в магистратуре я стала искать работу, нашла быстро и это работа, на которой я и сейчас. И вот тут когда надо было взять себя в руки, навалилась куча всего: жесткий график совмещения работы и учебы, при котором я даже приходя домой садилась и дальше работала; развод родителей, да они разошлись еще когда я заканчивала школу, но развелись не сразу, это была большая нервотрепка конкретно для меня так как отец не желал общаться с мамой и она предпочитала все вопросы решать через меня. А еще мч сказал, что мне надо похудеть. Сначала это у меня вызвало только положительную реакцию, я взялась за себя, но в голове что-то щелкнуло и при каждой нашей ссоре я садилась есть. Наверное, мое подсознание хотело найти какую-то грань, или когда остановлюсь я, или когда уйдет он. Когда я покупала себе что-нибудь вкусное мне становилось легче. Особенно, если я оставалась одна. Можно было забыть о проблемах с семьей и парнем, не думать о том, что я не успеваю на работе и не справляюсь с проектом. Еда постепенно стала моей единственной радостью. Еда и сериалы – прям способ уйти в другую реальность. За 1.5 года я добралась до 86 кг. Это было год назад. А впереди была сдача магистерской параллельно с полным рабочим днем. Плюс на работе мне нужно много думать, а это способствует постоянному поглощению сладкого. Причем за полгода до выпуска я кардинально сменила тему и мне пришлось начинать все с нуля. В марте того года умерла бабушка. Это было очень тяжело, я до сих пор еще не приняла это. Но я поняла, что сорвусь. И доберусь до цифры 100. В тот момент подруга предложила пойти узнать за бассейн. Мы пошли и купили абонементы на полгода =). Я научилась плавать и это стало для меня новым наркотиком. И стала ходить в тренажерный зал. Там со мной занималась тренер, но со временем мне ее работа нравилась все меньше и меньше, так как она все чаще сокращала занятия и жаловалась на свои проблемы. Могла сказать, что у нее плохое настроение и провести занятие за полчаса. Как потом выяснилось ей задерживали зарплату. Поэтому ситуация была своеобразная. С одной стороны я плачу деньги и жду занятие, с другой стороны она их не получает, но должна проводить. Моей главной целью было не набрать и я ее выполнила, даже скинула 10 кг. Я закончила магистратуру, мы переехали на квартиру. Отношения с мч стали портиться, они давно понемногу сходят на нет, но в августе прошлого года они достигли критической точки и мы решили расстаться. Это довольно сложная тема и не думаю что стоит об этом говорить, так как смогу рассказать только одну точку зрения. Скажу только, что мы так и не смогли разъехаться и решили попробовать все наладить. Но, если быть честной то за последние полгода мало что изменилось. На фоне этого с моей привычкой заедать стрессы я и пришла к 81 кг.