Алко-никотино зависимость.
Привет пикабу!
Написать этот пост решил после прочтения этого: https://pikabu.ru/story/moy_put_k_alkogolizmu_6247032#commen...
Взгрустнулось мне как-то после прочтения грустной истории. И я решил поведать вам свою, с другим финалом.
Я тоже был алкоголиком со стажем, а так же курильщиком, и "лёгкими" наркотиками баловался. Однако, все невзгоды мне удалось преодолеть. Потребовалось осознание и желание решить свои проблемы раз и навсегда.
Начал с наркотиков, понял что я не становлюсь лучше принимая их (вопреки убеждённости остальных таких же наркоманов). И это был правильный выбор, к счастью, я не успел к ним пристрастия, поэтому освобождение из этой ловушки прошло легко и без сторонней помощи.
Курение так просто не поддалось, курил я уже 7 лет и несколько попыток бросить уже увенчались полным фиаско. В какой-то момент посетила мысль, что, в моём случае, это в принципе не возможно - бросить. Тем не менее средство нашлось! Посчитав что всё равно ничего не теряю, воспользовался книгой Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить." и, к моему удивлению, всё получилось. Чтение растянулось на полгода, в течение которых курить я продолжал, сначала меньше, потом как обычно, но прочитав последнюю страницу, с большим удивлением, обнаружил, что избавился от вредной привычки. Сюрпризом стал тот факт, что желания покурить больше не было, а вот привычка тянуться в карман за пачкой осталась. В частности, выходя из дома засовывал руку в карман и старался нащупать пачку, через секунду понимал что ищу сигареты и вынимал руку. Тоже происходило когда раз в час поднимался с кресла и не сразу понимал зачем я встал. Это приобретенный рефлекс исчез через неделю. Если скажу вам, что труднее всего в "бросании курить" было избавиться от этого рефлекса - то не совру. С тех пор прошло 7 лет, и желания снова начать курить у меня нет, даже во время серьёзных пьянок, которые случались довольно часто, не возникало.
А вот с пьянством оказалось бороться не так легко. Одно дело избавиться от противоестественной привычки - вдыхать дым, и совсем другое привычка пить. Если в вопросе курения сам организм протестует против дыма, те кто курит знают как это, когда первый раз затягиваешься и заходишься кашлем. То принимать жидкость (не спиртное) - это естественный процесс, и очень даже нужный. Да и ловушка алкогольная выглядит иначе, нежели табачная. Однако, из этой западни тоже нашелся выход, не менее простой чем выход из табачной. Как и у автора поста по ссылке, я тоже очнулся после попойки, только я стоял и просто так орал на человека. Хуже всего было-то что этот человек мне ничего не сделал и даже не сказал, а я орал не него. И в этот момент что-то во мне поменялось. Я наконец испугался спиртного и того кем я становлюсь после выпитого. Именно тогда я решил что хочу вырваться из этой западни. И взял вторую книгу Карра "Легкий способ бросить пить", то ли страх меня подгонял, то ли что-то еще, но прочел я книгу за неделю (прошлую читал пол года). И после прочтения последней страницы освободился! И, спустя 4-года, могу с уверенностью заявить что возвращаться в этот ужас не хочу.
Мир без наркотиков, табака и спиртного оказался куда более интересным и привлекательным чем тот в котором утром болит голова, мучает кашель и одышка, а ещё совесть за вчерашние приключения.
Не ставите крест на себе. Вы можете вырваться из этой западни, главное чтобы этого захотели именно Вы.