А на сколько калорий вы наедаете за день?⁠⁠

Худела на подчете калорий,1200к это расход если тупо лежать в кровати в бездействии. Все остальные движения сжигают залежи жиров. Как пишут можно есть и раз в день с перекусом или без и на ночь,главное укладываться в колораж). Дело в том что я и рада кушать один раз в день вписываясь в 1200,только в итоге чувствую что растягиваю желудок и пузо). Вроде и вписываюсь в норму,где то голодаю,а в итоге даже тарелка салата где огурец и два помидора с зеленью набивают пузо и ещё больше есть охото через час. Может нужно кушать часто и по 200 грамм пищи? Подскажите кто столкнулся с этим,как бы жрать укладываясь в 1200 ,не растягивая желудок и хоть чуть чуть сытно