kratko

Поясню, наверное. В паблике-милионнике (а точнее, двухмиллионнике) запостили скриншот поста из моего твиттера. Несколько тысяч лайков. Я во втором декрете подряд, социальной активности ноль, обрадовалась прямо. Что это, если не признание?

Комментарии в паблике доступны, пост уже какое-то количество собрал. Я люблю буквы, особенно о себе. Вот и решила их почитать. Это, конечно, была ошибка.

Вроде бы, ничего эксклюзивного. Как всегда, куча экспертов: психологов, детских психологов, специалистов по правилам перевозки детей и дорожной безопасности в целом, ясновидящие, которые по одному посту вычислили мой возраст, склад характера, количество детей и предсказали грядущий жизненный путь. Ну и просто сочувствующие. Моим детям, разумеется.

Приведу несколько, пожалуй.

Показываю для того, чтобы хоть немного оправдать вторую свою ошибку. Fatality error. Я расстроилась, разозлилась и начала отвечать на комментарии. Не делаю так практически никогда, потому что пару раз ввязалась в онлайн-баталии и ничего кроме ярости и гнева не испытала. Зарекалась, в общем, но – пошло-поехало.

И еще много, много пустых слов, которые я зачем-то тогда написала. Теперь перечитываю и понимаю, что зачем-то пыталась изо всех сил оправдываться перед незнакомыми людьми, стыдно за это. Но тогда так разобрало, что жуть. Аж до слёз. Грудное вскармливание, долгая изоляция от общества, подусохший в декрете мозг... Но в особенности сцепилась с комментатором, который пытался мне доказать, что с ребенком до года на заднем сидении обязательно, вот обязательно должен сидеть взрослый. Всегда.

С ним мы спорили особенно долго. В финале мои эмоции перешли цивилизованную грань.

Вот так переписка завершилась. После этого я отписалась от комментариев к посту и постаралась забыть об инциденте. Но штормило и накрывало еще несколько дней. Просто удивительно, сколько можно услышать (и наговорить) неприятных слов чужому человеку по такому ничтожному поводу. Потом, конечно, всё забылось.

И вот – тадам! Забавный финал истории для тех, кто осилил всю эту скучную хренотень выше. У меня в VK есть паблик Grammar Holy Wars, на который я в последнее время подзабила, но иногда захожу просмотреть предложку. В предложке обнаружилась ссылка на uCrazy с подборкой всяких чудовищно неграмотных комментариев. Всем наверняка такие публикации попадались: 9-витеэташки, двух яростные кровати и прочие вкрации.

И там – скриншот моего коммента! Из потока сознания выше:

То есть мало того, что кто-то когда-то вытащил из моего полудохлого твиттера пост и разместил в крупном паблике. Нашелся еще кто-то (надеюсь, это были разные люди), кто заскриншотил мой коммент к посту и отнёс к себе в юмористическую публикацию. А потом кто-то третий кинул ссылку в предложку моего же паблика. Ну скажите, ведь правда потрясающе?

Вот автор той подборки, которому я очень благодарна, потому что смогла вернуться к старой неприятной истории и увидеть ее немного под другим углом. 

P. S. В очередной раз убедилась, что даже пук в пруд может трансформироваться и отозваться самым неожиданным образом спустя годы. Всё, что мы делаем и говорим, никуда не девается и оставляет в вечности свой след, как бы пафосно это ни звучало.

Слегка настораживало, конечно, это "не оставляйте предложений", но так многие делают, чтобы избежать комиссии YouDo. Впоследствии я имела дело со вполне добросовестными работодателями, которые просили о том же самом.

Перешла по ссылке, вышла на страницу работодателя в контакте. Написала. Тут же получила ответ. Дальше привожу весь диалог.

Надо сказать, что после того, как я прочла описание устанавливаемого приложения, я уже была процентов на 90 уверена, что это лохотрон, но было интересно, чем кончится дело.

Дальше, думаю, понятно, что бы было. Я устанавливаю приложение на смартфон, номер телефона с высокой долей вероятности привязан к карте Сбербанка (я ведь уже сообщила, что на Сбер удобно переводить), доступ к моим смс = доступ к моей карте.

Я успела кинуть жалобу на страницу в VK, на YouDo пожаловаться уже не успела, объявление исчезло. Но, полагаю, через день-другой, с другого аккаунта разместили что-нибудь аналогичное. Всем лучи добра и будьте осторожны в Сети!

Если сахар - наркотик, значит, я - наркоманка. Я слабый, больной, второсортный, зависимый человек. От этих выводов настроение логично портится и желание съесть что-то (если есть такое привычное поведение) только усиливается.

Давайте, чтобы не портить настроение алкоголикам, скажем им, что их зависимость -- миф? И наркоманам тоже так скажем? А то вдруг они почувствуют себя второсортными и от этого ещё больше захотят выпить или ширнуться. По-моему, здесь автор, сам себе противореча, приводит аргумент в пользу того, что сахар -- наркотик. Потому что, по его же словам, любитель сладкого не сможет самостоятельно справиться с мыслью о собственной неполноценности и поспешит закинуться пирожным.

Уровень "гормонов удовольствия" повышается каждый день, даже если вы в жизни не пробовали ни сладкого, ни наркотиков. Он повышается всегда, когда вы делаете что-то, что по мнению эволюции, поможет вам выжить. Когда вы едите вкусную еду (не обязательно сладкое!), отдыхаете, болтаете с друзьями, когда вас хвалит начальник, занимаетесь сексом или смотрите, как спит ваш ребенок.

Казалось бы, очень логично. И все-таки не совсем. Тут идёт двойная подмена понятий. Одно дело -- естественный выброс гормонов удовольствия во время еды, сна, секса, заставляющий нас совершать действия, направленные на выживание и воспроизводство. Другое дело, когда человек попадает в зависимость от повышенного уровня этих гормонов. Ну в самом деле, зависимость, она же не от приятного на ощупь, прекрасного,  замечательного, десять из десяти порошка, а от удовольствия, им вызываемого. От кайфа, от расслабления, от спокойствия, от галлюцинаций, от прилива энергии -- у разных наркотиков разный эффект. Объединяет их то, что эффект этот вызван искусственно. С этой точки зрения в чем разница: лизнули вы марку или глазурь с пончика, важно, что это не способствует выживанию и размножению, а скорее наоборот. Но при этом стимулирует центры удовольствия в мозге.

Вскорее можно сказать, что наркотики действуют как вкусная еда (только гораздо сильнее), а не еда "то же самое, что кокаин".

Так можно сказать, если вы едите, потому что голодны. А если вы уминаете по плитке шоколада каждый день, не чувствуете сытости, пока не съедите что-то сладкое, не можете думать ни о чем другом, когда в холодильнике стоит недоеденный торт, то это, извините меня, зависимость. Ничем не лучше алкогольной, например.

мозг у нас один, и схожие нейронные механизмы есть много у чего. Но это не повод заявлять, что если вы съели кусок торта - вы наркоман.

И опять подмена понятий. Если вы выкурили косячок в прошлом году на встрече выпускников -- это тоже не повод заявлять, что вы наркоман. Это незаконно, да, но это не наркомания. Так же как и один кусок торта. А вот если вы съедаете по куску торта каждый день и без него чувствуете себя несчастным, то никакое это не пищевое расстройство, а самая настоящая наркомания.

Это знают все, кто долгое время питался одним продуктом, даже любимым: через какое-то время от него тошнит.

Моя мама всю жизнь любит Киевский торт и переедала его множество раз, но от этого любит его ничуть не меньше. Да, бывают случаи, когда человек, переев до тошноты какой-то сладости, впоследствии чувствует по отношению к ней отвращение. Но если зависимость от сахара имеет место, то потом он с лёгкостью переключается на другой продукт, перенасыщенный рафинированным убийцей. Точно так и наркоманы, чудом выжившие после передозировки или, например, словившие на каком-то наркотике какой-то совсем уж дикий глюк, пересаживаются на другие вещества. Но зависимость-то остаётся!

Мы верим, что сладкое - наркотик, и едим его, даже если не хотим (якобы от этого станет веселее). Сюрприз: вместо еды можно ездить на велике, болтать с подругой или чесать кошку - эффект будет такой же.

Вот только почему-то подсевшие на сахар люди не идут кататься на велике или гладить кошку, они идут к холодильнику. И не надо говорить, что они просто не пробовали других способов -- пробовали, и не раз. И спорт, и ванны, и медитации, --зайдите на любой форум, в группу любого марафона похудения. Дамы пробуют все мыслимые и немыслимые способы отвлечься, но все равно возвращаются к холодильнику. Ничего не напоминает?

Зависимость и привычка - немного разные вещи.

А вот тут мы вплотную подходим к самой сути проблемы. Основной смысл статьи таков: сахар -- не наркотик, зависимость от сладкого -- не наркомания, а пищевое расстройство. Тему того, для чего это, собственно, делается, пока не трогаю. Автор строит большую часть своих доводов на отстройке зависимости от привычки. Но ведь грань между ними всегда размыта. Что есть привычка? Потребность совершать определенные действия, выполнение их на автомате. Можно ли назвать привычку психологической зависимостью? Если вы считаете, что нет, то ответьте, чем является курение? Думаю, никто не станет отрицать факт острой психологической зависимости от сигарет у заядлых курильщиков. И факт принадлежности никотина к группе наркотических веществ.

Есть ряд наркотиков, которые вообще не вызывают физического привыкания, только психологическое. Не могу понять, чем отличается тяга к ним от тяги к куску торта. Они сильнее вредят? Ни один врач не возьмётся утверждать, что выкуривать каждый день косяк опаснее, чем съедать по шоколадному торту. Все зависит от картины здоровья каждого конкретного пациента. Но риски соизмеримы, это факт.

Говоря же, что нас тянет на сладкое исключительно из-за инстинкта организма получить порцию быстрой энергии, автор кривит душой. Потому что вначале, может, и так, но постепенно организм привыкает получать энергию легко и начинает лениться, побуждая нас питаться всякой гадостью.

Очень хочется подчеркнуть, что проблемы, вызванные сахарной зависимостью, весьма серьёзны. Как человек, прошедший через гестационный диабет и побывавший на консультации у нескольких именитых эндокринологов, я просто обязана напомнить о проблеме диабета второго типа, который сейчас встречается буквально на каждом шагу. Болезнь молодеет и буквально косит наши ряды -- к примеру, совсем недавно всех без исключения беременных стали обязывать проходить тест на толерантность к глюкозе, так как диабет у беременных за последние годы стал встречаться в несколько раз чаще. И одна из основных причин -- бесконтрольное употребление рафинированного сахара. Оно опасно не только эстетическими проблемами и связанными с этим комплексами, но и сердечно-сосудистыми заболеваниями, остеопорозом, разрушением зубов, болезнями желудочно-кишечного тракта. Сахар вполне может потягаться с некоторыми наркотиками, однако его никто не думает запрещать. Даже установление предельных норм его содержания в продуктах кажется нам смешным. Хотя сахара вокруг неоправданно много, даже в продуктах, где, казалось бы, его вовсе не должно быть -- в хлебе, колбасе, консервах.

Ну и напоследок. Все исследования, которые есть в статье, совсем не о том. Они подтверждают эффект плацебо, изучают влияние фруктов на настроение (у людей, которые не страдают ни от какой зависимости! Фруктов, а не шоколадного торта!), провозглашают, что лекарства от алкоголизма не помогают при булимии (удивительно! а мазь от больных суставов не снимает головную боль), но никак не доказывают, что сахарная наркомания -- миф.

В последнем абзаце становится ясно, на чью мельницу вся эта вода:

Слава богу, в России появляются настоящие специалисты по нарушением пищевого поведения, которые разбираются в механизмах расстройства и не лечат приступообразное переедание магическими пассами и диетами. Читайте, ищите информацию, обращайтесь к ним. Это помогает.

Заметьте, не к диетологу, не к эндокринологу, не даже к психотерапевту, а к некоему настоящему специалисту по нарушениям пищевого поведения. Не припомню такой специализации у медиков. А вы?