Это я 10 лет назад и сегодня :)⁠⁠

В интернете часто можно встретить истории наоборот)

Мне достаточно долго удавалось +- сохранять свои пропорции, но после очередного моего самоистязания (-10 кг за два месяца), я очень быстро выгорела и пустила все на самотек, набрав за год с небольшим обратно 10 и еще 20 кг)!

Но если в крайний раз стояла цель на 10, то теперь стоит цель в три раза больше)

Учитывая предыдущие ошибки, я решила не ограничивать себя в еде и не изнурять тренировками до потери пульса. Дождалась пока вес выйдет на плато и начала кардио-тренировки.

Я уже много раз худела, это на самом деле не сложно, сложно потом снова не набрать😊, мой опыт наглядно показал мне почему не стоит это делать быстро, изнуряя себя. Умоляю, не повторяйте моих ошибок!

После такого длительного перерыва было очень сложно взять себя в руки и начать заниматься. По этому в голову пришла идея завести блог и транслировать в эфир тренировки 😅со стороны, это, наверное, смотрится дико, но пока работает 🤣 мотивация мощнейшая, по крайней мере перед собой.

А Вы как мотивируете себя на достижение результата?